Welbevinden werknemers: privé - werkbalans

• Welzijn
• MBO
• Beroepsopleiding
• HBO
• WO
• Studiejaar 1,4

Workshop werk/ privé balans

van timemanagement naar energiemanagement voor werknemers

Werken met Lesson-up:

1. Ga naar www.lessonup.app 
2. Voer de 6-cijferige pincode in die links onderin staat. 
3. Dit kan via de laptop, bij voorkeur aparte tablet of telefoon. 
   
4. Noteer je naam

Wie ben jij,
wat doe jij binnen DVC en waarom heb je je aangemeld voor deze workshop?

Waar denk je aan bij profileren of persoonlijk profileren?

Welke aspecten spelen een rol als je je werk-privébalans wilt verbeteren?

1. Inzicht in energiegevers en energie vreters
2. Weten wat jouw belangrijkste aspecten/ waarden zijn
3. Grenzen voelen en aangeven
4. Weten waarom je een betere balans wilt

Ik hoop aan het einde van de workshop dat ik...

Wat is de relatie tussen timemanagement en energiebalans?

Welke inzichten heb je zelf al gekregen n.a.v. de voormeting?

Is er iets in de parameters van de voormeting veranderd ten opzichte van je privé-werk balans sinds de eerste aanmelding in februari? Zoja wat?

In hoeverre heeft Covid een rol gespeeld in de opgelopen disbalans werk privé?

1. Weinig / Geen rol, het is niet echt veranderd.
2. De maatregelen hadden grote impact op mijn werk
3. De maatregelen hadden grote impact privé
4. De maatregelen hadden grote impact op mijn werk en privé.

Arceer voor jezelf de parameters, uit je voormeting, die je positief ervaart groen. 

Arceer de parameter, uit je voormeting, die eruit springen en aandacht vragen oranje. 

Welke aspecten spelen een rol in de balans tussen werk/ privé?

We hebben energievreters en energiegevers!

 

Wat kost je energie en wat geeft je energie?

ENERGIEGEVERS:
Wat is voor jou belangrijk in je werk waar je energie uithaalt? Wordt deze behoefte vervuld? -/+
(Opdracht 3, noteer er min. 5)

https://zelforganisatiefabriek.nl/wat-zijn-mijn-waarden/#waarden-persoonlijkleiderschap

Wat is voor jou belangrijk in jouw privéleven?
Wordt deze behoefte vervuld? -/+
(Opdracht 4, noteer er min. 5)

Wat is voor jou belangrijk aangaande jouw gezondheid?
(Opdracht 5, noteer er min. 5)

ENERGIEVRETERS

Cirkel van betrokkenheid en cirkel van invloed

Voor welke aspecten privé is je betrokkenheid groot? Heb je hier invloed op?

Voor welke aspecten in je werk is je betrokkenheid groot? Heb je hier invloed op?

Voor welke aspecten in je gezondheid is je betrokkenheid groot? Heb je hier invloed op?

Wat valt je op aan de overzichten die je hebt gemaakt op je werkblad? bespreek in 2-tallen

Persoonlijk profileren

Ga je de sprong wagen?

Doelen: komen tot een profiel, visie en bewustwording m.b.t. hoe te profileren als beroepsprofessional!

* beginsituatie: voorkennis; kwaliteiten in kaart (kernkwadrant meerdere malen gedaan, pitch a.d.h.v. werkboek gedaan met Fontysstudenten, etc.), bezig met verdieping in eigen visie en die van de organisatie (micro - meso - macro). 

Wat kom je tegen in jouw persoonlijkheid?

welke kwaliteit kan jou helpen de balans te vinden?

Welke eigenschap staat jouw doel, een betere balans, in de weg?

Vergroot je focus en kans op een betere balans

Ik heb in deze training nieuwe inzichten gekregen in mijn energiegevers en energievreters

Ja

Een beetje

Nee

Ik heb na deze workshop beter in beeld:
wat belangrijk is voor mij in mijn privéleven (energiegevers), om energie over te houden aan het einde van de dag

Ja

Een beetje

Nee

Ik heb na deze workshop beter in beeld welke aspecten buiten mijn cirkel van invloed liggen (energievreters) en hoe hiermee om te gaan.

Ja

Een beetje

Nee

Ik heb na deze workshop beter in beeld:
wat voor mij, in mijn werk belangrijk is (energiegevers), om energie over te houden aan het einde van de dag

Ja

Een beetje

Nee

Ik weet wat belangrijk is voor mijn gezondheid om beter in mijn vel te zitten.

Ja

Een beetje

Nee

Ik heb een idee gekregen hoe ik mijn energiebalans tussen werk en privé kan verbeteren

Ja

Een beetje

Nee

De workshop voldeed aan mijn verwachting

😒🙁😐🙂😃

Naar aanleiding van deze workshop,

heb ik genoeg bagage om nu zelf door te pakken

wil ik graag verder met Lab of Life lessenreeks van 5x

wil ik graag verder met time management

Wil ik aanvullende (groeps) workshop(s)

Wil ik in een persoonlijk ontwikkeltrajectpraktisch aan de slag

wil ik graag een verdiepende opdracht mee voor thuis