Gezond en veilig werken Ergonomie

• Verzorgende
• MBO
• Studiejaar 1-4

Ergonomie

Lesdoelen

Je kunt benoemen wat het begrip ergonomie inhoudt.

Je kunt uitleggen wat fysieke belasting is en wat fysische factoren zijn.

Ergonomie

Ergonomie

Ergonomie gaat over de juiste manieren van omgaan met je lichaam tijdens zwaar lichamelijk werk.

Doe de test

Wil jij weten of jouw lichaam verkeerd wordt belast tijdens jouw werk? ( BPV of bijbaantje)

Doe dan de test op en www.hoetopwerkjij.nl en weet in 5 minuten welke risico’s jij mogelijk loopt en wat jij kunt doen om die te verminderen!

Fysieke onderbelasting

Hiervan is sprake bij lang zitten zonder regelmatig even op te staan en te bewegen, zoals bij kantoormedewerkers en chauffeurs. In Nederland zitten we gemiddeld 10 uur op een werkdag. 

Onderbelasting verhoogt het risico op ernstige aandoeningen zoals diabetes II, hart- en vaatziekten, kanker en depressieve klachten. 

Zittend werk, Onvoldoende bewegen, Beeldschermwerk 

Fysieke overbelasting

De belasting is te hoog, bijvoorbeeld bij zware lasten tillen of duwen/trekken, veel bukken of met geheven armen of geknield werken, of steeds dezelfde beweging maken. Ook zittend of staand werk en beeldschermwerk kan tot overbelasting leiden. Dan worden de spieren, banden, pezen of gewrichten in rug, schouders en armen zo intensief, lang of vaak gebruikt .

Tillen en dragen, Duwen en trekken, Trillingen en schokken, Repeterende handelingen, Staand werk, Beeldschermwerk, Werkhoudingen (denk aan bukken, knielen of hurken)

Richtlijnen uit de praktijk:

Opdrachten

Maak de opdrachten A en B op Learning Matters onder les 2 Ergonomie.

Voor opdracht A zie de volgende linken:

https://www.youtube.com/watch?v=li4UUg4LDNo

https://www.youtube.com/watch?v=DCCV0XC-dL8