Verdieping blijvend fit, veilig en gezond werken - 2. Fysieke arbeidsrisico's

• Keuzedelen
• MBO
• Studiejaar 2

Verdieping blijvend fit, 

veilig en gezond werken

Wat betekent duurzame inzetbaarheid?

betekent: 

Gezond, ontwikkeld en vooral werkend houden van het personeel. 

H2. Fysieke arbeidsrisico's

Aan het einde van deze les heb je antwoord op de volgende vragen: 

- Welke fysieke arbeidsrisico's zijn er?

- Waarom zijn deze gevaarlijk? 

- Waar komen deze risico's vandaan? 

- Wat kunnen jij en je werkgever 

doen om risico's te beperken? 

Fysieke belasting

Lichamelijke belasting

Fysieke overbelasting -> als je spieren of gewrichten te zwaar belast worden, veroorzaakt door: 

- de werkhouding die je aanneemt

- hoe zwaar de belasting voor je lichaam is

- hoe vaak en hoe snel je de werkzaamheden uitvoert

Fysieke onderbelasting -> als je te weinig beweegt, verhoogd kans op hart- en vaatziekten

Beiden kunnen problemen geven aan je rug, schouders of armen. 

Gezond beeldschermwerk

Beeldscherm en toetsenbord moeten los van elkaar zijn

Je stoel moet in hoogte instelbaar zijn

Beeldscherm is in hoogte verstelbaar, van goede kwaliteit en spiegelt niet. 

 Zet je beeldscherm op ooghoogte, 70 cm van je gezicht

Neem na elke 2 uur minstens 5 minuten pauze of wissel je werk af met ander werk

Werkhoudingen

Staand werk -> probeer staan, zitten/ lopen af te wisselen, maak gebruik van een stasteun

Duwen en trekken (rolsteigers, pompwagen, karren) -> je kunt beter duwen dan trekken, duw of trek met 2 handen, wissel duwen en trekken af met minder zwaar werk

Tillen en dragen -> til met 2 handen en houd beide voeten op de vloer, til met rechte rug, voor je lichaam en op heuphoogte, til niet te veel/ zwaar tegelijk. 

stasteun = soort hoge kruk

Werkhoudingen

Het beste is om niet in een belastende werkhouding te werken, maar als je niet anders kan: 

- vraag je werkgever de werkhoogte aan te passen (zodat je niet meer hoeft te bukken, knielen of met geheven arm te werken)

- Werk niet langer dan 30 minuten per dag op je hurken of knieën 

- Neem genoeg pauze

- Wissel regelmatig van werkhouding

- Luister naar je lichaam

Fysische factoren

Zijn factoren in de omgeving die van invloed kunnen zijn op je gezondheid

Straling

Optische straling (laserstraling, infraroodstraling, Uv-straling) -> kan schade aan je ogen of huid geven, zoals lasogen of huidkanker 

Elektromagnetische straling -> kunnen elektrische stroompjes ontstaan, die voor tintelingen of lichtflitsen in je ogen kunnen zorgen. Ook kan je lichaamstemperatuur stijgen, wat kan leiden schadelijke gezondheidseffecten. 

Ioniserende straling (röntgenfoto's) -> een kleine hoeveelheid straling geeft weinig klachten (bijv rode huid), grote hoeveelheid is kankerverwekkend, directe blootstelling is dodelijk. 

Houd afstand en gebruik de juiste PBM's

Gevaarlijke stoffen

Gevaarlijke stoffen

Risico's beperken: 

• gevaarlijke stoffen vervangen voor minder gevaarlijke stoffen
• gevaarlijke stoffen aanpassen zodat ze minder gevaarlijk zijn
• zorgen voor ventilatie
• zorgen voor afzuiging (direct boven de plaats van de gevaarlijke stof)
• bewaar gevaarlijke stoffen in een aparte ruimte in gesloten vaten
• Zorg voor zuurkasten

Eet en drink in andere ruimtes, maak je handen en gezicht schoon, maak een wond zo snel mogelijk schoon en gebruik PBM's. 

Andere gevaren op de werkplek

Aanrijdgevaar -> draag zichtbaarheidskleding, zorg voor wegafzettingen, verlaag de snelheid van langsrijdend verkeer door het plaatsen van borden, werk op tijdstippen dat het rustig is op de weg. 

Werken met machines en gereedschappen -> moeten jaarlijks gekeurd worden, instructiekaart moet aanwezig zijn, tijdens onderhoud moeten ze uitgeschakeld zijn, de juiste PBM's moeten aanwezig zijn en op de juiste manier gebruikte worden, gebruiken waarvoor ze geschikt zijn. 

Gladde vloer -> plaats een waarschuwingsbord, antisliplagen/-matten, draag werkschoenen met antislipzool, plaats waarschuwingsmarkeringen op trappen, op- en afstapjes. 

PBM

Moet je gebruiken als veiligheids- en gezondheidsrisico's niet voldoende kunnen worden uitgesloten. 

Welke soorten PBM's ken je? 

Je werkgever moet PBM's  ter beschikking stellen, instructie geven over het gebruik en onderhoud van PBM & toezicht houden op het gebruik van PBM

Jij moet de PBM op de juiste manier gebruiken, controleren en onderhouden & kapotte of versleten PBM tijdig vervangen. 

soorten pbm's: 

beschermende kleding

voetbescherming

handbescherming

ademhalingsbescherming

gehoorbescherming 

Oogbescherming

Gezichtsbescherming

hoofdbescherming

valbeveiliging

Pictogrammen PBM's 

Aan de slag! 

Oefenvragen 2. Fysieke arbeidsrisico's

Praktijkopdracht 2. Op zoek naar fysieke arbeidsrisico's

Gebruik de volgende arbeidsrisico's:

- Te zware last tillen

- Verkeerde werkhouding

- Veel lawaai

- Werken met elektrische zaagmachine

Overleggen met je collega = je klasgenoot