Les 1

• Mentoruur
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 4

BALANSBOOST

Les 1

Introductie

kennismaking

introductie van het thema

Vraag

Aan welke onderwerpen denk je als het gaat om in balans zijn. 

Welke factoren spelen hier een rol in. 

Planning

Les 1:

Stress en het brein

Les 2:

Factoren die zorgen voor een goede balans

Les 3:

Jouw persoonlijke balansplan

Les 1

1. hebben we last van stress?

2. hoe zit het eigenlijk met stress en onze generatie?

3. een dubbele crisis.

4. je brein en stress.

5. grip op je gevoel.

6. stress te lijf.

Ik heb wel eens last van stress voor school. Prestatiedruk.

Waar

Niet waar

Ik heb wel eens last van sociale stress.

Waar

Niet waar

Ik heb wel eens last van stress omdat ik te druk ben en daardoor tijd tekort kom.

Waar

Niet waar

Ik zou willen dat ik minder last van stress had.

Waar

Niet waar

N.V.T.

Voor mij is stress soms ook iets positiefs.

Waar

Niet waar

Hoe zit het eigenlijk met stress

Filmpje

Een dubbele crisis

Waarom hebben jongeren meer last van stress?

Je brein en stress

 Hoe je brein in elkaar zit en stress je denken uitschakelt.

Grip op je gevoel

Waar gevoelens vandaan komen en wat je ermee kunt.

Je stress te lijf

Welke dingen zou je kunnen doen om je beter te voelen, en je stress te verminderen?

Voor volgende week

Welke zaken hebben invloed op hoe jij in je vel zit?

Hoe ben jij goed in balans?