Vitaal burgerschap projectdag

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 1

Vitaal burgerschap projectdag

Wat betekent vitaliteit?

Vitaliteit

' Het begrip 'vitaliteit' is afgeleid van het Latijnse woord 'vita', wat leven betekent. Volgens de Dikke Van Dale is de betekenis van vitaliteit ofwel 'vitaal' ook krachtig en energiek. Samengevat kun je dus zeggen dat vitaliteit dan ook letterlijk: levenskracht betekent. Genoeg kracht om het leven aan te kunnen.

Doelen

Je weet wat het verschil is tussen mentale en fysieke gezondheid.

Je weet wat voordelen van een gezonde leefstijl zijn.

Je weet wat je kunt doen tegen stress.

Fysieke gezondheid

Alles wat met je lichaam te maken heeft.

Fysieke gezondheid staat niet los van mentale gezondheid!

Gezonde leefstijl

Wat levert een gezonde leefstijl je op?

Gezonde leefstijl

 Een gezonde leefstijl is goed zorgen voor je lichaam én je geest.

 Door gezond te leven verklein je de kans op ziekten en dus lange leven.

Mentale gezondheid

Mentale gezondheid

Emotioneel, psychologisch en sociaal welbevinden

Waar denk je aan
bij het woord
'stress'?

Stress

• Positieve spanning
• Negatieve spanning

Wanneer voel je deze spanning?

Wat doet stress met je?

''Ik beweeg minimaal 30 minuten per dag''

''Online onderwijs geeft mij minder stress''

''Ik slaap minimaal 8 uur per nacht''

''Psychisch ziek zijn kan iedereen overkomen''

''Het is belangrijk dat er op school gesproken wordt over psychische gezondheid''

Ik leef gezond

Doelen

Je weet wat het verschil is tussen mentale en fysieke gezondheid.

Je weet wat voordelen van een gezonde leefstijl zijn.

Je weet wat je kunt doen tegen stress.