les 2 interventies Overgewicht, Diabetes en Leefstijlplan

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 2

Keuzedeel gezonde leefstijl

Overgewicht, Diabetes, Sport & beweegadvies 

BMI

18,5 tot 25 

gewicht : lente x lengte

Risico's te hoog 

Hart en vaatziekten

Kanker

Diabetes 

Hoge bloeddruk 

Longproblemen en slaap apneu 

Artrose 

Draait alles om die getallen van de BMI?

Als een ectormorph teveel eet, zie je dit niet snel, blijft hij daarom ook gezond?

1. ja
2. nee

Vetweefsel 

0

Welk hormoon wordt niet meer voldoende aangemaakt bij diabetes?

1. gycogeen
2. bloedsuiker
3. insuline
4. oestrogeen

Buikomvangmeting 

Buikomvang optimaal

Vrouwen: 68 en 80 centimeter

Mannen:  79 en 94 centimeter

Vetpercentage 

Vetpercentage 

Man: 10%- 20%

Vrouw: 20%- 30% 

Welk kenmerk hoort niet bij iemand die endormorph gebouwd is?

1. Tenger gebouwd
2. Zwaar gebouwd
3. geschikt behendigheidssporten
4. moeite met afvallen

Noem 4 risico's voor je gezondheid bij een te hoge BMI

Samengevat

BMI te hoog --> Buikomvang te groot dan een risico. 

BMI te hoog --> Buikomvang goed --> waarschijnlijk veel spiermassa

BMI laag --> Buikomvang laag --> ondergewicht

Huiswerk

'

Leefstijlinterventies opdr 8,9 en 10 in BOOM