Spieren ledematen + opdracht

Spieren van de armen en benen
1 / 11
suivant
Slide 1: Diapositive
uiterlijke verzorgingMBOStudiejaar 1,4

Cette leçon contient 11 diapositives, avec diapositives de texte.

time-iconLa durée de la leçon est: 60 min

Éléments de cette leçon

Spieren van de armen en benen

Slide 1 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Armspieren


bovenarm heeft twee belangrijke spieren

Slide 2 - Diapositive

Armspieren zijn hele flexibele spieren. Ze kunnen namelijk veel verschillende bewegingen maken. Ze kunnen bijvoorbeeld naar voren en naar achter zwaaien, omhoog en voor de borst worden gehouden. De schouder is de basis van de arm. De meeste armspieren hebben daarom hun oorsprong aan de schouder.
Tweehoofdige armspier (bicep)

Deze armspier bevindt zich aan de voorkant van de bovenarm. Deze heft en buigt de arm in het schoudergewricht.

Slide 3 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Driehoofdige armspier (tricep)
Deze armspier bevindt zich aan de achterkant van de bovenarm en strekt de arm in het ellebooggewricht.

Slide 4 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Heup- en beenspieren
Botten en spieren van de benen

Slide 5 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Grote bilspier
Gluteus maximus


Werking: 
- strekken been achterwaarts
- been naar buiten draaien
Traplopen!

Slide 6 - Diapositive

Musculus gluteus maximus
Bepaald voor groot deel de vorm van de billen. Geeft de bil de kenmerkende ronde vorm.

Heupspieren hebben een belangrijke functie bij het lopen:
- grote bilspier (strekt het dijbeen achterwaarts (extensie)
draait het bovenbeen naar buiten (exorotatie)
- heup-lendenspier (hoef je niet te kennen) Roteert het bekken naar boven. En buigt de heup, draait bovenbeen naar buiten en draait heup naar binnen.

Vierhoofdige dijbeenspier
Musculus Quadriceps femoris


Werking:
- heft het bovenbeen
- strekken kniegewricht

Slide 7 - Diapositive

Musculus quadriceps fermoris
4 -> 4 hoofdig -> rechte hoofd, middelste hoofd, binnenste hoofd en buitenste hoofd.

Vier oorsprongen:
aan de voorste, onderste darmbeendoorn
aan de binnenkant van het dijbeen
aan de buitenkant van het dijbeen
aan de voorkant van het dijbeen

Hamstrings

Zijn spieren aan achterzijde bovenbeen 

Werking:
Endorotatie: met gebogen knie naar binnen draaien.
Exorotatie: met gebogen knie naar buiten draaien.

Slide 8 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Tweehoofdige kuitspier
Musculus gastrocnemius


Werking:
heffen hiel, plantairflexie voet


Slide 9 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Voorste scheenbeenspier
Musculus Tibialis Anterior


Werking:
 Dorsaalflexie van de voet (omhoog)
 supinatie voet (super)
 



Slide 10 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Opdracht

Maak een groepje van max 4 personen

Kom een envelop halen bij de docent voor de opdrachten

Slide 11 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions