MODETH les 5 heup en bovenbeen MBOEL

• Schoonheidsverzorging
• MBO
• Studiejaar 1,2

MODTH LICHAAMSMASSAGE

Les 5 heup en bovenbeen

Module theorie

Module lichaamsmassage

Vandaag

Herhalen:

• klassieke massage

Nieuwe lesstof:

• Botten heup en bovenbeen
• Spieren heup en bovenbeen

Leerdoelen 

• De student kent de bouw, ligging en functie van de heupbeenderen en bovenbeen.

   

• De student kent het verloop en de werking van de heup- en bovenbeenspieren.
  

Herhaling anatomische begrippen

Wat betekend lateraal?

1. Binnenkant
2. Buitenkant

Wat is het tegenovergestelde van proximaal?

1. Centraal
2. Distaal
3. Dorsaal
4. Mediaal

Wat is de ventrale zijde van het lichaam?

1. Binnenzijde
2. Buitenzijde
3. Buikzijde
4. Rugzijde

Wat betekent dorsaal

1. voor
2. achter

Wat betekend adductie

1. Naar het lichaam toe bewegen.
2. Van het lichaam af bewegen.

Herhalen Effecten massage 

Heup en bovenbeen

www.ntr.nl

Functie bekkengordel 

Beschermen organen in buikholte.

Steun lichaam en organen.

Oorsprongsplaats spieren.

Aanhechtingsplaats spieren.

De bekkengordel is het deel van het lichaam tussen de buik en de benen, die een belangrijke rol speelt bij de houding en beweging (van benen en romp).

Bekkengordel 

Heiligbeen  

Staartbeen

Schaambeenvoeg

2 heupbeenderen

Bekkengordel:

Heiligbeen - paars

Staartbeen - rood

Schaambeenvoeg - groen

2 heupbeenderen,  bestaat uit (met elkaar vergroeid)

-Darmbeen - blauw 

-Schaambeen - geel 

-Zitbeen - rose 

Het bekken is een ronding in de bekkengordel. Het wordt gevormd door het schaambeen en het zitbeen.

Heupbeen

Vergroeiing van drie botten:

• darmbeen

   - aanhechtingsplaats spieren

• schaambeen
• zitbeen

   - zitbeenknobbels

os coxa 

Het schaambeen (os pubis) vormt samen met het zitbeen een ronding. Dit is het bekken. Aan de voorzijde zijn de schaambeenderen door middel van kraakbeen (de schaambeenvoeg) gesloten.

Het zitbeen (os ischii) is een dik gebogen beenstuk. De verbreding aan de onderkant zijn de zitbeenknobbels.

Darmbeen 

-Darmbeenvleugel

-Darmbeenkam 

-Voorste bovenste darmbeendoorn 

-Voorste onderste darmbeendoorn                        darmbeenkam. 

  

Hoef je niet te kennen!

Het darmbeen (os illium) bestaat uit: 

De darmbeenvleugel (ala ossis illium) vormt het grootste deel van het darmbeen.

 De darmbeenkam (crista iliaca) vormt de rand van de darmbeenvleugel. Je kunt het voorste deel van de darmbeenkam in je zij voelen.

De voorste bovenste darmbeendoorn (spina iliaca anterior superior) en de voorste onderste darmbeendoorn (spina iliaca anterior inferior) zijn uitsteeksels van de darmbeenkam. Ze zitten aan de voorzijde.

Het darmbeen is een aanhechtingspunt voor spieren. De spieren zijn via pezen aan de darmbeendoornen bevestigd.

Heiligbeen

• Aan elkaar gegroeide wervels
• 5 wervels
• Niet beweeglijk

os sarcum

Staartbeen

• Aan elkaar gegroeide wervels.
• 3 a 4 stuks
• Geen functie
• Veel zenuwuiteinden

os occygis 

Schaambeenvoeg

symfyse

= kraakbeen tussen schaambeenderen

verweekt bij bevalling

De schaambeenvoeg (symfyse) verbindt de schaambeenderen met kraakbeen aan elkaar. Bij vrouwen kan de schaambeenvoeg aan het einde van de zwangerschap zachter worden en daardoor beweeglijk. Dit gebeurt onder invloed van hormonen.

Band van Poupart

= een ligament

• Tussen voorste bovenste darmbeendoorn en schaambeen

• Belangrijke aderen en slagaderen doorheen

Ligament (gewrichtsband)  bestaat uit bindweefsel en vormen de verbindingen tussen botten. Ze helpen het gewricht te stabiliseren.

Opdracht

Ga naar opdrachten in teams.

MODTH les 5 opdracht 2

heupbeenderen en bovenbeen

Nabespreken opdracht 2

Bovenbeenspieren

Bovenbeenspieren

Drie spiergroepen:

- Heupspieren

- Dijbeenspieren

- Achterdijbeenspieren

De heupspieren hebben een belangrijke functie bij het lopen:

- grote bilspier

- heup-lendenspier (hoef je niet te kennen) Roteert het bekken naar boven. En buigt de heup, draait bovenbeen naar buiten en draait heup naar binnen.

Grote bilspier

OF:

- darmbeen, heiligbeen en staartbeen

- zitbeenknobbels

Aanhechting:

- dijbeen

IN:

- strekken been achterwaarts

- been naar buiten draaien

Traplopen!

Musculus gluteus maximus

Bepaald voor groot deel de vorm van de billen. Geeft de bil de kenmerkende ronde vorm.

Heupspieren hebben een belangrijke functie bij het lopen:

- grote bilspier (strekt het dijbeen achterwaarts (extensie)

draait het bovenbeen naar buiten (exorotatie)

- heup-lendenspier (hoef je niet te kennen) Roteert het bekken naar boven. En buigt de heup, draait bovenbeen naar buiten en draait heup naar binnen.

Dijbeenspieren

- vierhoofdige dijbeenspier 

- kleermakersspier

- spanspier van de dijschede

De spieren in het bovenste gedeelte van het been kun je onderverdelen in drie groepen: 

Heupspieren, 

Dijbeenspieren 

Achterdijbeenspieren

Dijbeenspieren die je niet hoeft te kennen:

- schaambeenkamspier 

- lange aanvoerder van het dijbeen

- grote aanvoerder van het dijbeen

- slanke dijbeenspier

Vierhoofdige dijbeenspier

O: 

- darmbeen

- binnenkant, buitenkant en voorkant dijbeen

A: 

- Scheenbeenknobbel

W:

- heft het bovenbeen

- strekken kniegewricht

Musculus quadriceps fermoris

4 -> 4 hoofdig -> rechte hoofd, middelste hoofd, binnenste hoofd en buitenste hoofd.

Vier oorsprongen:

aan de voorste, onderste darmbeendoorn

aan de binnenkant van het dijbeen

aan de buitenkant van het dijbeen

aan de voorkant van het dijbeen

Kleermakerspier

O: darmbeen 

A: scheenbeen

W: 

- been voorwaarts 

- buiten draaien 

- buigt de knie

- draait onderbeen naar binnen

Kleermakerszit!

Musculus sartorius

Langste spier van de mens

O: aan de voorste darmbeendoorn

A: aan de binnenkant van het scheenbeen, naast de scheenbeenknobbel

W -> buitendraaien = exorotatie,

     buigen = flexie,

     binnen draaien = endorotatie

Spanspier van de dijschede

O: darmbeen

A: boven de knie

W: 

- spant de dijschede aan

- voert het dijbeen af (abductie)

O -> Darmbeendoorn

A ->Bovenbeenspieren (De aanhechting van de spanspier van de dijschede is aan de bindweefselomhulling van de bovenbeenspieren)

Musculus tensor fasciale latae

Bovenaan, buitenzijde bovenbeen

W -> voert af = abductie

Achterdijbeenspieren

Achterzijde bovenbeen - Hamstrings

(van mediaal naar lateraal):

- Halfvliesachtige spier

- Halfpeesachtige spier

- Tweehoofdige dijbeenspier

W -> Buigen de knie

Gevormd door drie spieren

Van binnen naar buiten 

Halfvliesachtige spier

O: zitbeenknobbel

A: scheenbeen

W:

- strekt heupgewricht

- draait heupgewricht naar binnen

- voert het heupgewricht aan

- buigt kniegewricht

- draait kniegewricht naar binnen

Halfpeesachtige spier

O: zitbeenknobbel

A: scheenbeen

W:

- buigt kniegewricht

- draait onderbeen naar binnen

- bovenbeen naar buiten draaien

Tweehoofdige dijbeenspier

O: bekken en voorkant dijbeen

A: kuitbeen

W: 

- buigt kniegewricht

- draait onderbeen naar buiten

- draait bovenbeen naar buiten

Welke spier is dit?

1. kleermakerspier
2. hamstrings

Zit de vierhoofdige dijbeenspier voor of achter op de bovenbeen?

1. voor
2. achter

Welke spier is het langste van het lichaam?

1. slanke dijbeenspier
2. vierhoofdige dijbeenspier
3. kleermakerspier
4. grote bilspier

Welke spier strekt het been vanuit de knie naar voren?

1. vierhoofdige dijbeenspier
2. slanke dijbeenspier
3. halfvliesachtige spier
4. tweehoofdige dijbeenspier

Opdracht 

Ga naar opdrachten in teams.

MODTH les 5 opdracht 3 bovenbeenspieren

Nakijken

Volgende week: Onderbeen 

Welk onderdeel van de les vond jij het meest leerzaam?

Wat vond jij van de les?

😒🙁😐🙂😃

Nabespreken kennistest 

massage