ISP les 2

• Lichamelijke opvoeding
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 3

ISP les 2 

Lifestyle

Lifestyle is een manier van leven van een individu of een groep of subcultuur.

Voeding

Gezonde voeding is erg belangrijk als je sport. 

Wat versta je onder gezonde voeding en waarom? 

Gezonde producten  (vetten, koolhydraten, eiwitten), 

Hoeveel water zou je op een dag moeten drinken, 

Schijf van vijf 

Welke vitamines dragen bij aan een gezond leven?

Gezonde voeding?

Rust

Naast sporten en gezond eten is ook slaap erg belangrijk en onmisbaar als je een gezonde sportieve leefstijl wil hebben. 

Opdracht: Je hebt verschillende types van slaap, zoek deze op en vertel daar wat over, dus wat doet je lichaam als je in een bepaalde type slaap bent. 

Types: N1 = lichte slaap, N2, N3 = Diepe slaap, Remslaap

Wat vind je bij lifestyle horen?

Opdracht 

Presentatie van 5 minuten maken over lifestyle en alles wat je daarbij vindt horen en waarom. Denk aan:

 Slaap,Voeding, hygiëne, omgang met anderen, geloof, overtuigingen, kleding, verzorging etcetera.

Plaatjes, tekst, steekwoorden

Dit doe je in tweetallen

20 minuten 

Hoe ver is iedereen?

Waar loop je tegen aan? 

Wat mis je nog? 

eind van het uur inleveren.

Verenigingsfolder

Vorige week mee begonnen, eind van de les af.

Denk aan:

Geschiedenis, verenigingsnaam, bestuur, open dagen, trainingsdagen, financiën, materiaal. 

Mocht dit in tweetallen?