Geluksdriehoek

• Gezondheid
• Secundair onderwijs

Welbevinden

Hoe voel jij je vandaag?

😒🙁😐🙂😃

Wat voor gevoel kreeg je toen je naar het filmpje aan het kijken was?

Wat betekent welbevinden? 

Iemand dat zich goed voelt. 

Goed in je vel zitten. 

Wanneer voel jij je goed?

Wanneer voel jij je minder of niet goed?

De 3 bouwstenen:  

- Jezelf kunnen zijn 

- Goed omring zijn 

- Jezelf goed voelen 

Jezelf kunnen zijn: 

- Jezelf kennen --> wie ben ik? 

- Jezelf aanvaarden. 

- Tevreden zijn over onszelf. 

- Dingen doen die jij belangrijk vindt. 

Wie ben jij?
Geef een talent van jezelf!

Ben je tevreden over jezelf?

😒🙁😐🙂😃

Goed omringd zijn 

- Contact met anderen hebben we nodig.

- Sterke en langdurige relaties hebben een sterke impact op ons geluk. 

- Je kan bij elkaar terecht. 

Bij wie voel jij je goed?

Hoe voel jij je op school vandaag?

😒🙁😐🙂😃

Je goed voelen 

- Doe wat je graag doet en weest jezelf.

- Jezelf beoordelen en bekritiseren = niet goed.

- Wees lief en zacht voor jezelf. 

Waar krijg jij energie van?

1. Sporten
2. Afspreken met vrienden
3. Muziek
4. Andere dingen

Oranje bol

- Moeilijke momenten en tegenslagen. 

- We worden uit balans gebracht. 

- Terug tot rust komen in moeilijke moment.

De oranje bol onderaan brengt de driehoek uit balans. Waarvoor staat deze oranje bol?

1. Je moet en kan je niet altijd gelukkig voelen en dat is oké
2. Wanneer je ongelukkig bent, is dat altijd de schuld van iets buitenaf
3. Om perfect gelukkig te zijn, moet je eerst veel nare dingen meemaken
4. Sommige mensen zullen nooit gelukkig zijn, die horen hier thuis

Groepswerk: per groep

stap 1: overleg samen in je groep de vragen

stap 2: noteer wat het besluit is van de vragen

stap 3: maken een PowerPoint

stap 4: voorstellen voor de klas 

Wat vond je van deze les?

😒🙁😐🙂😃

Test jezelf: de geluksmaat

Klik hier