Thema 5 BS6 Houding en beweging

Houding en beweging 
houding en beweging 
1 / 31
suivant
Slide 1: Diapositive
BiologieMiddelbare schoolvmbo t, havoLeerjaar 1

Cette leçon contient 31 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 1 vidéo.

Éléments de cette leçon

Houding en beweging 
houding en beweging 

Slide 1 - Diapositive

Lesdoel
Aan het einde van de les kun je de vorm van de wervelkolom beschrijven en uitleggen waarom een goede lichaamshouding belangrijk is

Slide 2 - Diapositive

Planning 
  1. Herhaling vorige les
  2. Uitleg basisstof 6
  3. Opdrachten maken
  4. Afsluiting via LessonUp

Slide 3 - Diapositive

Waar kan je lichaam door bewegen
A
Alleen door botten
B
Door botten en spieren samen
C
Alleen door spieren

Slide 4 - Quiz


Als een spier samentrekt:
A
wordt de spier korter en dunner
B
wordt de spier langer en dikker
C
wordt de spier korter en dikker
D
wordt de spier langer en dunner

Slide 5 - Quiz


Als deze spieren aanspannen
A
gaat de pols buigen
B
gaat de pols strekken
C
gebeurt er niets in de pols
D
gaat de pols draaien

Slide 6 - Quiz

Waar zitten pezen?
A
Tussen 2 gewrichten
B
Tussen botten en spieren
C
Tussen gewrichten en spieren
D
Tussen 2 spieren

Slide 7 - Quiz

Wat is een antagonist?
A
een spier met een tegengestelde werking
B
een spier met dezelfde werking
C
allemaal pezen bij elkaar

Slide 8 - Quiz

Wat is de antagonist van de biceps?
A
armbuigspier
B
armstrekspier

Slide 9 - Quiz

Ben jij tevreden over jouw (lichaams)houding? Waarom wel of niet?

Slide 10 - Question ouverte

Wat is er verkeerd aan de lichaamshouding van deze vrouw?
Noem minstens 3 voorbeelden

Slide 11 - Question ouverte

Waarom is het belangrijk om na elk half uur computergebruik even te bewegen?

Slide 12 - Question ouverte

Houding en beweging

Slide 13 - Diapositive

Bewegen is belangrijk
Je krijgt er een goede conditie van.
Je spieren kunnen beter presteren. 
Je krijgt minder snel blessures. 

Slide 14 - Diapositive

Dubbele-S-vorm
De vorm van de wervelkolom lijkt op twee keer de letter S boven
elkaar. Daarom noemen we het de dubbele-S-vorm

Door deze vorm kan je wervelkolom schokken opvangen als je
loopt. De tussenschijfwervels zijn een soort schokdempers.

Rugspieren die aan de wervels vast zitten zorgen ervoor dat
deze stand wordt vastgehouden. 

Slide 15 - Diapositive

Wervelkolom
De wervelkolom bestaat uit wervels met tussen de wervels steeds een schijfje kraakbeen. Die schijfjes noem je tussenwervelschijven.






Door de tussenwervelschijven is de rug een beetje flexibel.

Slide 16 - Diapositive

Lichaamshouding
Door een verkeerde lichaamshouding kan de wervelkolom scheef komen te staan. Hierdoor komt er op één kant van de wervelkolom meer druk te staan. Sommige spieren moeten dan harder werken en kunnen overbelast raken.

Slide 17 - Diapositive

Rughernia

Slide 18 - Diapositive

Zithouding
Om de kans op nek- en rugklachten te verminderen moet je een goede lichaamshouding aannemen. Ook een goede zithouding is daarbij ook belangrijk. 

  • Zit rechtop: wervelkolom dubbele-S-vorm
  • Ellebogen in een hoek van 90 graden
  • Knieën in een hoek van 90 graden
  • Let ook op de houding van je nek.

Slide 19 - Diapositive

Uitdaging! 
Kunnen jullie de hele les in een goede houding zitten? 
- billen achterin je stoel
- rug recht
- benen recht naar voren en een beetje uit elkaar (knieën op schouderhoogte) 

Slide 20 - Diapositive

2

Slide 21 - Vidéo

00:11
Wat is er verkeerd aan de lichaamshouding van deze vrouw?

Slide 22 - Question ouverte

02:04
Waarom is het belangrijk om na elk half uur computergebruik even te bewegen?

Slide 23 - Question ouverte

De rest van de les
  1. Maak opdracht 23 online
  2. Maak een samenvatting van basisstof 1 t/m 6

Slide 24 - Diapositive

Wat is er verkeerd aan de lichaamshouding van deze vrouw?
Noem minstens 3 voorbeelden

Slide 25 - Question ouverte

Waarom is het belangrijk om na elk half uur computergebruik even te bewegen?

Slide 26 - Question ouverte

Wat doet de dubbele S vorm?
A
Veert mee en vangt schokken op
B
Laat je rug bewegen
C
Veert niet mee en geeft schokken door
D
Zorgt er voor dat je rechtop kunt staan

Slide 27 - Quiz

Waarom is een goede lichaamshouding belangrijk?
A
Zodat je beter aan je conditie kunt werken.
B
Dan zit je lekkerder in je stoel.
C
Dan overbelast je de spieren niet
D
Dan hoef je minder hard te werken.

Slide 28 - Quiz

Waarvoor zijn tussenwervelschijven?

Slide 29 - Question ouverte

Heeft de rug van deze jongen een dubbele-S-vorm?
A
Ja
B
Nee
C
De rug heeft nooit een dubbele-S-vorm

Slide 30 - Quiz

Aan het einde van de les kun je de vorm van de wervelkolom beschrijven en uitleggen waarom een goede lichaamshouding belangrijk is
😒🙁😐🙂😃

Slide 31 - Sondage