M2 - les 8 (T1 BS4)

• Mens & Natuur
• Middelbare school
• vmbo t, mavo
• Leerjaar 2

Gezonde longen

Leerdoel:

Je kunt uitleggen wat je zelf kunt doen om je luchtwegen gezond te houden.

Schone longen

Roken is erg slecht voor je longen. In rook van tabak zitten duizenden stoffen. De meeste zijn slecht voor je gezondheid. Sommige stoffen kunnen kanker veroorzaken.

Schone longen

In de rook van tabak zitten kleine druppeltjes teer. Dat is een vettige, zwarte stof. Door roken komt de teer in je longen. Daardoor zijn de longen van rokers zwart. Door de teer werken de trilharen niet goed meer. Er blijft dan slijm in de longen zitten. Daarom hoesten rokers veel. De longen werken ook minder goed.

Schone longen

Door roken van tabak (sigaret, waterpijp) kun je hart- en vaatziekten en longziekten krijgen. Dit zijn vaak ongeneeslijke ziekten, waaraan je kunt overlijden. Daarom roken steeds minder mensen. Tegenwoordig vapen jongeren, vapes bevatten de verslavende stof nicotine en de dampen van vapes zijn bijna net zo schadelijk als de rook van een echte sigaret. Hier kun je dus ook hart- en vaatziekten en longziekten van krijgen. 

Bewegen

Bewegen is goed voor de gezondheid van je longen. Door sporten en bewegen krijg je een betere conditie. Je longen worden sterker. Bij inspanning heeft je lichaam veel zuurstof nodig. Daardoor ga je dieper ademhalen. Sporten versterkt de ademhalingsspieren. Door sporten wordt je longinhoud groter.

Bewegen

Pas wel op bij veel smog. Smog is luchtvervuiling. Er zit dan veel fijnstof in de lucht. Bij veel smog kun je beter niet buiten sporten. Er komt dan veel stof in je longen. Wil je toch buiten sporten, ga dan heel vroeg of heel laat. In de ochtend en in de avond is de lucht meestal schoner.

Frisse lucht

Op school zit je vaak lange tijd met veel leerlingen in een lokaal. Alle leerlingen ademen koolstofdioxide uit. Er komt dan veel koolstofdioxide in de lucht. Ook ademt iedereen zuurstof in. Daardoor zit er steeds minder zuurstof in de lucht van het lokaal. Je kunt dan last krijgen van hoofdpijn en vermoeidheid. Je wordt duf en kunt minder goed opletten.

Frisse lucht

Frisse lucht bevat veel zuurstof en weinig koolstofdioxide. Frisse lucht komt binnen door ventilatie. Dat betekent dat oude lucht naar buiten kan, en verse lucht naar binnen komt. Manieren om te ventileren zijn:

• de ventilatieroosters openzetten

• een raam op een kier zetten

Aan de slag

Lees de lesstof van 1.4

Maak de opdrachten van 1.4

Maak de test jezelf van 1.4

Maak aantekeningen van 1.4 zodat je die als naslagwerk kunt gebruiken voor de komende toets. 

Huiswerkcontrole

Het komende lesuur controleer ik het huiswerk. 

Niet af of niet serieus aan de slag gegaan 

= 

in eigen tijd bij mij in komen halen