T&G periode 5 les 6 laatste les voor de toets

• Trainen en Gezondheid
• MBO
• Studiejaar 1,2

Trainen en gezondheid

Trainen en gezondheid

Periode 5

Les 6

Huiswerk

Inhoud

• Alleen maar vragen!

Winnaar krijgt................

Osteologie en Myologie

en

bewegingen

Cranium

Pelvis

Scapula

Humerus

Colomna Vertebralis

Patella

Tibia

Femur

Ulna

Radius

Costa

Calcaneus

Os Sacrum

Os Ischium

Os Ilium

Os Pubis

Welke spier zie je hier op de achtergrond?

Achillespees

Quadriceps Femoris

Hamstrings

Soleus

Gastrocnemius

Biceps Brachii

Triceps Brachii

Brachialis

Brachioradialis

M. Biceps Brachi

M. Deltoideus

M. Obliquus Externus Abdominis

M. Latissimus Dorsi

M. Triceps Brachii

M. Trapezius

M. Serratus Anterior

M. Rectus Abdominis

M. Pectoralis Major

Plantairflexie

Dorsaalflexie

Extensie

Flexie

Anteflexie

Retroflexie

Menselijk lichaam

Linkerboezem

Rechterboezem

Rechterkamer

Linkerkamer

Aorta

Onderste holle ader

Bovenste holle ader

Longslagader

Longader

Waar zitten kleppen in?

1. Slagaders
2. Haarvaten
3. Aders
4. Capillairen

Bloedplasma

Bloedplasma

Rode bloedcellen

Witte bloedcellen

Witte bloedcellen

Bloedplaatjes

Rode bloedcellen

Wat is de taak van bloedplaatjes?

1. Ziektekiemen bestrijden
2. Een wond dichten, korstvorming
3. Transport van zuurstof
4. Lekker chillen

Wat is normale bloeddruk?

1. 90 / 60
2. 140 / 90
3. 120 / 80
4. 160 / 100

Dunne darm

Dikke darm

Lever

Alvleesklier

Endeldarm

Rectum

Slokdarm

Maag

Wat is amylase?

1. Bepaalde spierversterker
2. Enzym wat koolhydraten afbreekt
3. Een bepaald gewricht in je lijf
4. Opname van voedingsstoffen in je dunne darm

Wat gebeurt er in je dunne darm?

1. Opname vocht
2. Opname voedingsstoffen
3. Opslagplaats voedsel
4. Helemaal niets

Wat doet de hypofyse

1. Verbind zenuwstelsel met hormoonstelsel
2. Regelkamer van alle hormoonklieren
3. Opslag voor voedsel
4. Bevordert de ontwikkeling van groei

Wat is homeostase?

1. Balans in een organisme
2. Een groep mensen met dezelfde interesses
3. Een chemisch signaal
4. De samenwerking tussen hormoonstelsel en zenuwstelsel

Wat doen exocriene klieren?

1. Deze geven hun stoffen af aan de bloedbaan
2. Deze geven hun stoffen af aan het zenuwstelsel
3. Deze geven hun stoffen af aan een lichaamsholte
4. Alle antwoorden zijn fout

Waar wordt adrenaline geproduceerd?

1. Hypofyse
2. Schildklier
3. Bijnieren
4. Testikels

Als je gezond eet dan heb je minder kans op het krijgen van ziektes

1. Waar
2. Niet waar

Als je eet volgens de schijf van 5 dan krijg je alle voedingstoffen voldoende binnen

1. Waar
2. Niet waar

Eiwitten leveren meer calorieën (energie) dan koolhydraten

1. Waar
2. Niet waar

Vezel in bijvoorbeeld bruin brood zorgen voor een soepele stoelgang

1. Waar
2. Niet waar

Vitaminepillen zijn voor iedereen goed

1. Waar
2. Niet waar

Energydrinks zijn altijd goed voor de prestatie

1. Waar
2. Niet waar

De bloedsuikerspiegel wordt geregeld door 2 stofjes, welke?

1. Aldosteron en Glycogeen
2. Insuline en Adrenaline
3. Insuline en Glucagon
4. Glucagon en Glycogeen

Een voorbeeld van meervoudige koolhydraten is:

1. Cola
2. Biefstuk
3. Aardappel
4. Snoep

Wat zijn 'goede' vetten:

1. Verzadigde vetten
2. Onverzadigde vetten

Hoeveel essentiële aminozuren moeten we met voeding innemen?

1. 16
2. 8
3. 4
4. 24

Inspanningsfysiologie en trainen

Wat is ATP?

1. Brandstof van je auto
2. Brandstof van je spieren
3. Brandstof van je lichaam
4. Brandstof voor je hond

Welk systeem gebruiken de sporters op de achtergrond veel?

1. Aeroob systeem
2. Melkzuursysteem
3. CO2-systeem
4. CP-systeem

Noem een sporter die voornamelijk aanspraak doet op het CP systeem

1. Marathonloper
2. Triatleet
3. Bobsleeer
4. Darter

Welke trainingswetmatigheid zie je hier?

1. Wet van de verminderde meeropbrengst
2. Omkeerbaarheid
3. Specificiteit
4. Duurzaamheid

Welke trainingswetmatigheid zie je hier?

1. Wet van de verminderde meeropbrengst
2. Omkeerbaarheid
3. Specificiteit
4. Duurzaamheid

En nu?

Toets

Zorg voor een goed werkende laptop!

• Updates draaien kost tijd
• Geen oplaadsnoer, jammer
• LessonUp nodig voor de toets
• Je moet in de LessonUp-klas zitten!

Toets

1. Open vragen: over alle stof van leerjaar 1
2. Sleepvragen: botten, spieren, bewegingen, hart, bloedsomloop,etc.
3. Stellingen: waar of niet waar
4. Multiple Choice vragen: 4 keuzes

Leereenheid 4:

Hart

Bloedsomloop

Spijsvertering

Zenuwstelsel

Leereenheid 1:

CLUKS

Leereenheid 5:

Training

Leereenheid 6:

Voeding

Oefentoets

Er staat een oefentoets in tabblad van T&G op symbaloo

Deze wordt ook in teams uitgezet!

https://forms.office.com/Pages/ResponsePage.aspx?id=Ej_2u9r_-UCT7qTlnRZJzwVQECm-DZNJtUYM-ebxVq5UQ1dTWFRWWTlKVkxSMTY0RVYwUFlLUFpXWC4u