les 1: Wat is aandacht en waarom heb ik hier moeite mee.

• Communicatie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 2

WELKOM! 

Training aandacht 

Aandacht

doel:

Ik weet wat aandacht is en waarom ik daar moeite mee heb.

Kan jij je goed concentreren in de klas en thuis wanneer je huiswerk moet maken?

Perfomance types:

• Jullie zijn allen>
• E&P
• extravert en improviseren

• Je bent enthousiast, hebt fantasie.
•  Je houdt van actie en nieuwe dingen
• Je bent hartelijk voor je vrienden. 
• Je leeft in het nu en maakt je geen zorgen voor morgen.
•  Je leert vooral door actief en onderzoekend bezig te zijn. 

Jullie zijn doeners.

Jouw valkuil:

• Je stort je op iets en al je energie gaat daar naar toe. Risico op overbelasting en frustratie.
• Je maakt niet af waar je aan begint of blijft uitstellen.
• Je mist belangrijke details of feiten.
• Je kan je problemen/frustraties eruit gooien zonder rekening te houden met diegene die je voor je hebt.
• Je bent snel afgeleid.

Waardoor wordt jij afgeleidt?

Planner:

opdracht> maak voor de rest van de dag een planning.

 Hou je eraan!!

0

waardoor laat jij je afleiden?

Opdracht:

Wat leidt jou af in de klas?

Wat leidt jou af thuis?

Waar laat je jou notitieboekje?

Schrijf dit op in je notitieboekje

Tip 2

Laat je niet afleiden door:

• Storende mensen
• social media
• muziek
• storende gedachten -->schrijf ze op

Tip 3

Stop met piekeren!

Tip 1

Maak een planning.

Tip 5

Leer actief!

Maak een samenvatting, mindmap of schema

Tip 6

Beloon jezelf

Tip 7

Pluk de ochtend

Tip 1

- Zoek een rustige plek

- Geen social media

- Zorg voor voldoende zuurstof

- Opgeruimde werkplek

- Zorg voor rust, weinig geluiden