Shiatsu

• Schoonheidsverzorging
• MBO
• Studiejaar 3

Shiatsu 

Drukpunttechnieken

Stimulerende drukpunt massage -> met de klok mee draaien

Kalmerende/sederende drukpunt massage -> tegen de klok in draaien.

Loodrechte druk

Schuine druk

Stationaire druk

Ondersteunende druk/tweehandentechniek

Een stimulerende greep is ...

1. Tegen de klok in en een Yin handeling
2. rustgevend
3. Sederend
4. met de klok mee en een Yang handeling

Een loodrechte druk is ...

1. drukrichting naar buiten gericht
2. drukrichting met je duimkussen
3. drukrichting naar het midden van het lichaam
4. drukrichting met je duimmuis

Een stationaire druk geef je ..

1. zonder beweging
2. met beweging
3. niet vast

Met een ondersteunende druk ...

1. zijn beide handen actief
2. is een hand passief en de andere actief
3. houd je het model goed vast
4. werk je in de diepte van het lichaam

Massage technieken

• Drukmethode : werk vanuit je hara;
• Meridiaanstrijking: 9 sec per 10 cm
• Kneding: stimulerend
• Tapotements: lang kalmerend, kort activerend
• Stimulerende meridiaanmassage is van laag naar hoog 
• Kalmerende meridiaanmassage is van hoog naar laag 

Op welke meridiaan geef je een meridiaanstrijking met de nummering van laag naar hoog?

1. Longlijn
2. Maaglijn

Wat is van belang bij een drukpuntmassage

1. veel druk geven vanuit je kracht
2. vanuit je hara werken

Een kneding heeft als doel:

1. Verbeteren van de bloedsomloop
2. Bevorderen van de gevoeligheid en elasticiteit van de huid
3. Stimuleren van het zenuwstelsel
4. Bloed, energie en lymfecirculatie activeren

Tapotements voeren we uit op de..

1. Hoofdhuid
2. Kaak
3. Oren
4. Wangen

Duur van de techniek

• Drukpunt -> min. 3 sec.
• Meervingertechniek -> min. 4 sec. 
• Totale duur meridiaanstrijking -> min. 9 sec. per 10 cm

• Kneding-> min. 3 sec druk vast;
• oor -> 3 sec.
• Tapotements -> 3 sec

Chinese klok

Huidactiviteit

De huidzones kunnen verschillen van temperatuur. Deze zones zijn gerelateerd aan een orgaan. 

De Chinese klok geeft aan welk orgaan op de dag het actiefst is, dus warmer aanvoelt.

Meridiaankoppels

Weet je het nog?

Welke meridiaan hoort bij het hart?

1. Hartconstrictor
2. Dunne darm
3. Dikke darm
4. Driewarmer

Welke meridiaan hoort bij de geslachtsorganen?

1. Blaas
2. Maag
3. Dikke darm
4. Galblaas

Welke meridiaan hoort bij de alvleesklier?

1. Hartconstrictor
2. Milt
3. Lever
4. Driewarmer

Hoe heb je deze werkvorm ervaren?