7.5 Houding en beweging

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo t
• Leerjaar 3

Planning voor vandaag

1. herhaling/huiswerk 

2. uitleg

3. opdracht

Herhaling

1. Wat zijn antagonisten?

2. Wat kunnen spieren wel en pezen niet?

Huiswerk

Blz. 115-117

Verplicht: opdracht 19

Daarna, kies uit:

Makkelijk: opdracht 20, 21

OF

Moeilijk: opdracht 23

Toets bespreking

Tijdens bespreking geen vragen

B5: Houding en beweging

Th7: Stevigheid en beweging

Doelstelling

Je weet wat een goede lichaamshouding is en hoe je rugklachten kan voorkomen

Wervelkolom

• Heeft een dubbele-S-vorm door spieren
• De tussenwervelschijven werken als schokbrekers

Dit is een aanteking

Bankhangen

Hernia

Een tussenwervelschijf

steekt uit en duwt tegen
een zenuw.

Dit veroorzaakt pijn.

Oorzaak: verkeerde belasting

van de rug

Dit is een aantekening

Opdracht

Eisen:

• Welke rugklachten zijn er
• Hoe kun je rugklachten voorkomen
• tips voor een goede lichaamshouding
• minstens 0.5 a4

Lever bij mij in

Klaar? Maak een begrippenlijst

Voorkomen van rugproblemen

Goed rechtopzitten

Tillen vanuit de knieën

De rug blijft dan in de dubbele-S-vorm

Huiswerk

Maken B5

Opdracht 24 verplicht, daarna mag je kiezen tussen 25 of 28 (blz. 118)

Leren tm B4