1.2. Wat beïnvloedt jouw eetgedrag?

• Maatschappij & Welzijn
• Secundair onderwijs

Mijn lunch...

maak ik zelf

maakt mijn moeder - vader - ...

koop ik zelf op (weg naar) school.

Op school ...

koop ik elke dag een broodje

koop ik af en toe een broodje

koop ik nooit een broodje

Thuis ...

wordt elke dag vers gekookt

eten we af en toe een kant-en-klare maaltijd of een afhaalgerecht

wordt amper vers gekookt

Thuis ...

moet ik eten wat de pot schaft

krijg ik een andere maaltijd als ik iets niet lust

mag ik een boterham eten als ik iets niet lust

Noem 1 à 3 gezonde eetgewoonte dat ze thuis belangrijk vinden.

pg 12, 2.B.

• Waarom is het niet gemakkelijk om thuis een gezonde keuze te maken?
• tijdsgebrek, lege koelkast,...
• Waarom is het niet gemakkelijk om onderweg een gezonde keuze te maken?
• weinig gezonde keuzes, moet snel gaan,...

pg 12, 2.B.

• Waarom is het niet gemakkelijk om in de sportclub een gezonde keuze te maken?
• weinig gezonde keuzes, ...
• Waarom is het niet gemakkelijk om in de supermarkt een gezonde keuze te maken?
• verleidingen aan de kassa, proevertjes, ...

pg 12, 2.B.

• Waarom is het niet gemakkelijk om op school een gezonde keuze te maken?
• verkoop broodjes en dessertjes

pg 13, 3.B. Voorbeeld - beïnvloedende factor

• Een 17-jarige eet minder fruit dan een 13-jarige.
  
• Individuele factoren 
• Het lekker vinden van vetrijk voedsel is genetisch bepaald.
• Individuele factoren

Vb - beïnvloedende factor

• De overheid heeft een rol in het maken van gezonde keuzes.
• Beleid / macro-systemen
• Je gaat pas gezond eten zodra je daar zelf de voordelen van ondervindt.
• Individuele factoren

Vb - beïnvloedende factor

• Iemand zien snoepen doet makkelijker snoepen.
• Sociale omgeving
• Vrouwen eten minder om een goede indruk te maken op hun tafelgenoten.
•  Sociale omgeving.

Vb - beïnvloedende factor

• Dat ongezond voedsel overal aanwezig is, beïnvloedt ons eetgedrag.
• Fysieke omgeving
• Het inkomen van je ouders heeft een invloed op hoe gezond je eet.
• individuele factoren

Vb - beïnvloedende factor

• Ongezond eten kan een gevolg zijn van tijdsgebrek.
• individuele factoren
• Mensen eten gemiddeld 44% meer wanneer ze samen met vrienden eten.
• Sociale omgeving

Vb - beïnvloedende factor

• Het feit dat er een fastfoodrestaurant om de hoek is, heeft geen invloed op mijn eetgedrag.
• fysieke omgeving
• Supermarkten kunnen mijn eetgedrag beïnvloeden.
• beleid / macro-systemen

Vb - beïnvloedende factor

• Meisjes eten meer fruit dan jongens
• sociale omgeving

www.facebook.com

Volgens wetenschappelijke studies is het belangrijk om samen met het gezin te eten.
Argumenten?

pg 14, 4.B. Argumenten

* bevordert soc. vaardigheden (gesprek, luisteren, verhaal,...)

* kdn leren wat wel / niet mag in gezelschap

* kdn leren nieuwe dingen proeven

* ouders stimuleren vaak gezond eetgedrag

* ...

Thuis eten wat de pot schaft?

Voor

Tegen

Argumenteer - Discussier

moeilijke woorden?

Markeer in de tekst

verschillende omgevingsfactoren

Markeer in de tekst

maatregelen

Werken deze maatregelen ook voor leerlingen in het secundair?

Hoe kan je de eetgewoonten thuis gezonder maken?

Wat zou een suggestie (voorstel) kunnen zijn om lunchen op school gezonder te maken?

BMI

Body Mass Index

BMI

Internationaal gebruikte maat

gezond gewicht in verhouding met je lengte

mannen & vrouwen & kdn vanaf 2j

NIET : krachtpatsers, zwanger, borstvoeding en Aziatische mensen

BMI