Goede voornemens! Les bij werkblad

• LOB
• MBO
• Studiejaar 1

Goede Voornemens

Terugblik op 2023

Op welke dingen die je in 2023 hebt gedaan ben je trots?

Welk cijfer geef je 2023?

-110

Welke gebeurtenis of ervaring uit 2023 neem je mee als leermoment voor in de toekomst ?

Definitie 'goede voornemens' 

Goede voornemens zijn intenties om iets te manifesteren door gedrag. Wanneer iemand een goed voornemen heeft, dan is diegene van plan om een idee uit te voeren. 

                                                       “Je doel” is je goede voornemen. 

Populairste goede voornemens

1. Gezonder eten

2. Meer bewegen 

3. Minder alcohol drinken

4. Milieubewust(er) leven

5. Minder schermtijd

6. Iets nieuws leren

7. Gezond afvallen

Wat zijn jouw goede voornemens?

 

                    Formuleer voor jezelf 2 goede voornemens!

- 1 goed voornemen m.b.t. school/stage

- 1 goed voornemen voor sport/vriendschap/privé

                                      Vul in op je werkblad 

.

Belonen

Beloon jezelf als het goed gaat!

Wat zou voor jou een goede beloning zijn?

Vul in op je werkblad 

Hoe kun je ervoor zorgen dat je goede voornemen slaagt?
* Welke tips heb je voor elkaar?

Hier de 7 TIPS!!!

Om een goed voornemen te laten slagen.

Tip 1.

Het is makkelijker om niet teveel voornemens te hebben.

Tip  2

Schrijf je goede voornemen positief op.

NIET: ik wil stoppen met snacken

WEL: ik wil gezonder eten

Tip 3

Vertel je goede voornemens aan een paar mensen in je omgeving, dan kunnen zij je helpen en stimuleren.

Tip 4

Beloon jezelf.

Tip 5

Kies voor de één dag aanpak.

Neem je elke ochtend voor om voor één dag gezond te eten. 

De kans dat je je doel behaalt wordt groter, omdat je dan bewuster bezig bent met je goede voornemen 

én het is maar voor één dag.

Tip 6

Houd het voornemen klein, waardoor je zeker weet dat je het gaat volhouden.

Tip 7

Maak duidelijke afspraken met je zelf, dus hoe ga je het aanpakken.

Wat zou je dit jaar graag nog willen doen? 

Vul in op je werkblad