gezonde voeding

• natuur
• Praktijkonderwijs
• Basisschool
• Groep 5,6
• Leerjaar 2

gezonde voeding

Heb je vanmorgen
ontbeten?

1. JA
2. NEE

Wat heb je ontbeten?

Eten geeft je energie 

         

Een auto rijdt niet zonder benzine en een telefoon werkt niet met een lege batterij.

Jouw ontbijt geeft je in de ochtend meteen de energie die je nodig hebt om te leren, te werken, te sporten en te spelen!

Waarom is het belangrijk dat we elke dag eten en drinken?

-Bewegen

-Groeien

-Gezondheid

Stoffen in voedsel

Bouwstoffen (groeien) --> eiwitten --> vlees, eieren, zuivel

Brandstoffen (energie) --> koolhydraten --> brood, aardappelen, rijst, pasta, suiker 

Brandstoffen --> vet

Waarbij verband je de meeste energie?

1. Slapen
2. Gamen
3. Wandelen
4. Voetballen

Bij welke activiteiten verband je veel energie?

Bouwstoffen, brandstoffen en...

Hulpstoffen (gezondheid) --> vezels, mineralen en vitamines

Vitamines: groente en fruit

Mineralen: ijzer --> appelstroop, spinazie

Vezels --> spijsvertering

Door te ontbijten kun je
op school beter leren&werken

1. WAAR
2. NIET WAAR

Het maakt niet uit wat je ontbijt,
als je maar ontbijt.

1. WAAR
2. NIET WAAR