Breingeheimen - thema 7 les 1

• Mentorles
• MBO
• Studiejaar 1

Breingeheimen 

Thema 7 Irritaties, ergernissen en ruzies

Les 01 Hoe lang is jouw lontje?

De les van vandaag 

• Mededelingen/ vragen?
• Presentaties Ingmar, Cas en Kevin
• Leerdoelen
• Breingeheimen thema 7 les 01

Mededelingen/ vragen?

Presentatie Ingmar, Cas en Kevin

Leerdoelen

Aan het einde van de les kan/ weet je:

• naar aanleiding van een eigen ervaring vragen over ergernis en irritatie beantwoorden
• dat boosheid niet een emotie is die op zichzelf staat, maar veroorzaakt wordt door andere negatieve emoties
• aangeven hoe je reageert als je boos bent en je kunt je reactie herkennen
• de voordelen van een uitgestelde reactie 
• een Ik-boodschap geven 

Breingeheimen thema 7 les 01

• Irritaties, ergenissen en ruzies
• Boek pag. 69

Wat doe jij al je boos bent?

Ergernissen en irritaties

Lees de teksten 

• Waar je meer over te weten komt pag. 69
• Boos? Drink iets zoets! pag. 69
• De inleidende tekst bovenaan pag. 70

• Maak dan de opdracht Ergernissen en irritaties en Meningsverschillen op pag. 70

• Klaar? Noem je naam en wacht dan tot de 10:00 minuten voorbij zijn
  
• Klassikaal bespreken

Ergernissen en irritaties

• Vertel hoe jij merkt dat andere zich aan jou ergeren?

Welke tips heb jij genoteerd om te voorkomen dat je ruzie krijgt als je met iemand van mening verschilt?

De gevoelens achter boosheid

• Lees de tekst De gevoelens achter boosheid op pag. 71
• Denk terug aan een situatie waarin je boos was en schrijf deze bovenaan in de witte regel bij 1.
• Kruis daarna bij 2 welke emoties tot je boosheid hebben geleid. 
• Klaar? Lees dan de tekst Angst... vecht- of vluchtreactie op pag. 71

• Klaar? Noem je naam en wacht dan tot de 5:00 minuten 

       voorbij zijn. 

• Klassikaal bespreken

De gevoelens achter boosheid

Het is belangrijk om te beseffen dat boosheid niet een emotie is die op zichzelf staat, maar te maken heeft met andere sterke negatieve emoties die er aan vooraf gaan. 

Jouw reactie als een ander boos op je is

• Lees de zinnen op pag. 72
• Kruis 4 hokjes aan die te maken hebben met hoe jij vaak reageert
• Lees de tekst Ontploffingsgevaar en maar de opdracht 
• Klaar? Noem je naam en wacht tot de 5 minuten voorbij zijn.
• Klassikaal bespreken 

Welke reacties leiden bijna zeker tot ruzie?

Welke reacties leiden minder snel tot ruzie?

Welke reacties kalmeren de gevoelens van boosheid?

Je reactie uitstellen

• Maak de opdracht Je reactie uitstellen op pag. 73
• Lees daarna de tekst Luisteren naar het stemmetje binnenin je op pag. 73
• Klaar? Noem je naam en wacht tot de 5 minuten voorbij zijn 
• Klassikaal bespreken 

Een Ik-boodschap geven doe je zo

• Lees Zeggen wat je niet bevalt op pag. 75
• Lees Een ik-boodschap geven doe je zo op pag. 75
• Bedenk een situatie waarbij jij de ik-boodschap had kunnen inzetten. 
• Klaar? Noem je naam en wacht tot de 5 minuten voorbij zijn. 
• Klassikaal bespreken 

Een Ik-boodschap geven doe je zo

• Lees de tekst Gun elkaar wat! op pag. 75
• Lees de tekst Slecht geslapen? op pag. 75
• Lees de tekst Zeggen hoe je je voelt op pag. 76 
• Lees de tekst Zelfcontrole is besmettelijk op pag. 76
• Bedenk een situatie waarin je een conflict zou kunnen hebben. Schrijf voor jezelf een Ik-boodschap over het conflict en wat je vervelend vindt. 

• Klaar? Noem je naam en wacht tot de 10 minuten voorbij zijn. 

Schrijf de Ik-boodschap op.

Een Ik-boodschap geven doe je zo

• Wat vond je eventueel moeilijk aan het geven van een Ik-boodschap?
• Heb je ooit eerder een Ik-boodschap gegeven? 
• Waarom is je verhaal doen met een ik-boodschap minder bedreigend voor de tegenpartij dan wanneer je hem of haar begint te beschuldigen? 

Leerdoelen

Aan het einde van de les kan/ weet je:

• naar aanleiding van een eigen ervaring vragen over ergernis en irritatie beantwoorden
• dat boosheid niet een emotie is die op zichzelf staat, maar veroorzaakt wordt door andere negatieve emoties
• aangeven hoe je reageert als je boos bent en je kunt je reactie herkennen
• de voordelen van een uitgestelde reactie 
• een Ik-boodschap geven 

Schrijf:
3 dingen op die je geleerd hebt in de les
2 dingen die je interessant vond
1 ding waar je nog meer over zou willen weten