grenzen aangeven

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 3

Grenzen aangeven

Vindt jij het moeilijk om je grenzen aan te geven? waarom wel/niet?

Waarom is het moeilijk om je grenzen te bewaken ?

Wat kan er gebeuren als je niet je grenzen aan kunt/durft te geven?

Ken jij mensen in je buurt die hun grenzen aan kunnen geven? Hoe dan?

grenzen aangeven....

wat werkt ?

actief verzet bieden ("frezing")

geef meteen grenzen aan

zoek de fout niet bij jezelf

meld het probleem ( vertrouwenspersoon)

Als feedback geven niet helpt...

1. Negeren: als gedrag niet direct problemen oplevert
2. Belonen van gewenst gedrag 
3. Misten: reageren op iets heel anders (pas op sarcasme)
4. Humor: doorbreken van spanning (let op timing)
5. Time-out: even een kopje koffie halen

Zorg voor jouw eigen veiligheid (vluchtroutes, collega's alarmeren)

manieren om conflictsituatie af te leiden: pas zeer voorzichtig toe...

Je mag altijd jouw grenzen aangeven. Let op de regels van feedback

• Opkomen voor jezelf 
• Grenzen stellen en aangeven 
• Complimenten (of kritiek) geven/ontvangen
• Nee durven te zeggen
• Emoties durven uiten
  

• Niet opkomen voor jezelf 
• Geen nee durven zeggen 
• Je grenzen niet aangeven 
• Alle ruimte aan de ander geven 
• Geen aandacht geven aan je eigen wensen of belang