Les 2: hulpverlening

• Gymnastiekleider 2
• MBO
• Studiejaar 2

GYMNASTIEKLEIDER 2

Doelen deze les

• Je kunt tips kan geven voor vormspanning
• Je kunt activiteiten aanpassen op niveau deelnemer
• Je weet wat hulpverlenen en vangen is en kunt de verschillende vormen en grepen van hulpverlenen benoemen.

Terugkoppeling 

1. Iedereen aangemeld via QR-code die voor bondsdiploma wilt gaan?
   
2. introductie 

Op muziek

traditioneel

met materiaal

spel

Stap op de maat

Huppelen door de zaal

Iemand is 'm, niemand is 'm

lopen over banken

Vandaag:

Wie verzorgt vandaag:
1. Warming-up
2. Duikelen
3. Handstand

4. Rechtstandige sprongen

Warming-up

4 vormen van een warming-up

• Traditioneel
• Met materiaal
• Op muziek
• Spelvorm
  
  

Volgende dia > opdracht

Positief lesgeven

Vormspanning

Vaak hoor je de term "spanning of aanspannen"

• Wat is 'spannen'? Probeer het eens uit te leggen?
• Waarom is het belangrijk?
• Welke aanwijzingen kun je geven?
• Welke oefeningen zou je met meerdere doelgroepen kunnen uitvoeren waarbij vormspanning voorkomt. 

spieren of spiergroepen die nodig zijn of 1 of meerdere gewrichten te blokkeren. Gevolg: vormspanning en dus perfecte uitvoering

(TV)Als je kruiwagen loop wilt doen met als doel het leren steunen, dan verleen je hulp bij

1. de enkels
2. de knieën
3. de bovenbenen
4. de scheenbenen

Als je kruiwagen loop wilt doen met als doel: vormspanning, dan verleen je hulp bij de

1. de bovenbenen
2. de enkels
3. de knieën
4. de scheenbenen

Aanpassen op het niveau van de sporter

Probeer de volgende zinnen te vertalen naar iets wat je tegen een kind van zes jaar zegt.​

​

• Span je lichaam tijdens de landing​
• Zet af met twee voeten bij het trampolinespringen​
• Doe een halve draai

Span je lichaam tijdens de landing​

Zet af met twee voeten bij het trampolinespringen

Doe een halve draai

 Hulpverlenen

• Het helpen bij het aanleren van bepaalde onderdelen, maar ook het begeleiden van een bepaalde beweging. (TV)
  
  
• Hulpverlenen/helpen is vaker zwaarder dan begeleiden.

Wat is vangen?

• Vangen is het tijdig ingrijpen als iemand dreigt te vallen.
• Positie is dan van belang. 

Vangen is anders dan hulpverlenen, omdat het onverwachter is en je attent moet blijven. 

(TV)4 vormen van hulpverlenen

• Met je handen: duwtje bij de borstwaartsom
• Met je mond: roepen bij het ringzwaaien  "stap-stap"
• Met toestellen: kastkop als opstapje bij de borstwaartsom
• Visuele hulp / oriënratie hulp: richt je op het puntje van de balk bij koprol voorover.

Met toestellen is het minst zwaar natuurlijk

Hulpverlenen met je handen

Hulpverlenen met je mond

Hulpverlenen met toestellen

Visuele hulpverlening

(TV)4 grepen van hulpverlening

1. Klemgreep, bij het ophurken om de arm heen

2. Steungreep, bij de borstwaartsom

3. Sandwichgreep (bij buik en rug), afvangen van afsprongen

4. Draaiklemgreep, bij salto o.a./v.o.

Bij een borstwaartsom moet je:

1. de armen de gehele beweging gesterkt houden
2. de armen in het begin krom houden en daarna strekken
3. zijn de armen krom ook tijdens het einduwen bovenaan
4. de armen in het begin recht houden en daarna buigen

(TV)Als je moet hulpverlenen bij de rol achterover dan:

1. begeleid je de bovenarm en de zijkant van de benen
2. 1 hand bij de rug en 1 hand bij de bovenbenen
3. begeleid je met 1 hand het hoofd en met de andere de achterkant
4. til je de heupen omhoog

(TV) Hulpverlenen bij de buikdraai doe je d.m.v.

1. 1 hand onder de stok door om de pols te pakken, andere hand in de rug om beweging te begeleiden
2. beweging bij rug en buik begeleiden
3. 1 hand bij de pols met de andere hand de draai bij de benen begeleiden.
4. Beweging bij rug en benen begeleiden

(TV) Met hulpverlenen bij de handstand dan:

1. sta je voor de leerling, zodat je rug en achterkant benen tegen kunt houden
2. Sta je voor de leerling, zodat je de bovenbenen kan pakken en tegenhouden
3. Sta je naast de leerling en pak je zo snel mogelijk de bovenbenen vast
4. Sta je naast de leerling en pak je zo snel mogelijk de enkels vastn

Opdracht 1 

Themales:

Themales organiseren. Elke vereniging/club besteed hier aandacht aan op zijn of haar manier. Jij regelt van A tot Z een themales/dag.

*Inleveren op teams

Praktijk Basisschool 

• Gymles(sen) verzorgen met turnonderdelen.
• 4 keer oefenen
• 1 keer praktijkexamen
• +-3 groepen
• Tijd: onder de les van het module
• Per les rond de 4 onderdelen aanbieden, dus 4 lesgevers
• Haaksbergen, Enschede en Hengelo

Voor straks

Warming -up

Kern met: 

• Duikelen
• Handstand
• Rechtstandige sprongen

Doelen behaald?

• Je kunt tips kan geven voor vormspanning
  
• Je kunt activiteiten aanpassen op niveau deelnemer
  
• Je weet wat hulpverlenen en vangen is en kunt hier de verschillende vormen en grepen hiervan benoemen