Les 2. Schijf van vijf

Voeding
1.1 les 2
Voeding
En hoe het werkt
1 / 31
suivant
Slide 1: Diapositive
WelzijnMBOStudiejaar 1

Cette leçon contient 31 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 2 vidéos.

time-iconLa durée de la leçon est: 60 min

Éléments de cette leçon

Voeding
1.1 les 2
Voeding
En hoe het werkt

Slide 1 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Inhoud les
- Terugblik les 1, mijn positieve gezondheid
- Organen
- Schijf van vijf
- Voedingspatroon
- Voedingsweetjes

Slide 2 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 3 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

Jouw uitslag
1. Pak de uitslag van de test erbij
2. Bekijk nogmaals de uitslag en bedenk:
- wat valt je op?
- op welk gebied zou je hoger willen scoren?
- heb je ook een idee hoe je daar invloed op kan uitoefenen? 

Slide 4 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Over welk onderdeel ben je tevreden?

Slide 5 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions

Op welk onderdeel zou je hoger willen scoren?

Slide 6 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions

Wat zou je toe willen passen zodat je op 1 van de onderdelen hoger scoort?

Slide 7 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

Opdracht
Schrijf het gegeven antwoord op een post it met je naam en lever deze in. We komen erop terug :-) 

Slide 8 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Ons lichaam 

Slide 9 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Maak de opdracht in Teams

Slide 10 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 11 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions

Schijf van vijf

Slide 12 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 13 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Eetregels

Slide 14 - Carte mentale

1. Eet gevarieerd
2. Eet niet teveel
3. Eet minder verzadigd
4. Eet veel groente, fruit 
5. Eet veilig
Voedingsstoffen
  • Macro
    Koolhydraten, vetten en eiwitten 
    --> houden de motor draaiende en zijn onmisbaar voor groei
  • Micro 
    Vitamines en mineralen in onze voeding
  • Water en vezels
    Zorgen ervoor dat de macro en microvoedingsstoffen ook echt gebruikt kunnen worden.

Slide 15 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Opdracht 
  • Maak tweetallen 
  • Jullie krijgen per tweetal een briefje met een voedingsstof of vitamine
  • Zoek het volgende erover op (in je boek):
    - Wat doet het?
    - Waar zit het in? Benoem minimaal 5 producten waar dit in zit. 
  • Werk dit uit op een a4 op zo'n manier dat je studiegenoten het ook snappen :-). 
timer
15:00

Slide 16 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Zoek op hoeveel kilocalorieën jij op 1 dag binnen mag krijgen en typ het antwoord.

Slide 17 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

Voedingspatroon en leefwereld
  • Etnische achtergrond
  • Bevolkingsgroep 
  • Sociaal - economische verschillen
  • Culturele achtergronden 

Slide 18 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Eetdagboek

Houd een week lang (minimaal 1 weekenddag en 3 doordeweekse dagen) een voedingsdagboek bij.
Noteer na elk eetmoment wat je hebt gegeten EN hoeveel.

Slide 19 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Voedingsweetjes
Er wordt heel veel gezegd en verteld over voeding. Maar wat is waar (feit) en wat is niet waar (fabel). 

Slide 20 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions


Vetten zorgen ervoor dat je organen beschermd zijn.
Ja
Nee

Slide 21 - Sondage

Ja
Zetmeel komt veel voor in producten als aardappelen, peulvruchten, brood, rijst
Ja
Nee

Slide 22 - Sondage

Ja
Suiker past in een gezonde leefstijl
Ja
Nee

Slide 23 - Sondage

Ja. Veel producten met natuurlijke suikers (melk, lactose), (fruit,fructose)
Natuurlijke suikers zijn beter dan geraffineerde suikers
Ja
Nee

Slide 24 - Sondage

Nee. 
Eiwitten leveren net zoveel energie als koolhydraten
Ja
Nee

Slide 25 - Sondage

Ja
Bananen hebben een stoppend effect
Ja
Nee

Slide 26 - Sondage

Nee, mits ze groen zijn. 
Voedingsvezels leveren veel energie
Ja
Nee

Slide 27 - Sondage

Nee
Vetten heb je nodig om vitamines op te nemen
Ja
Nee

Slide 28 - Sondage

Ja, A,D,E en K
Als sporter heb ik extra eiwit uit supplementen nodig
Ja
Nee

Slide 29 - Sondage

Cet élément n'a pas d'instructions

Vitamine D speelt een rol bij het stollen van bloed
Ja
Nee

Slide 30 - Sondage

Nee
Wat heb je geleerd?

Slide 31 - Carte mentale

Cet élément n'a pas d'instructions