Les 6

• Communicatie
• MBO
• Studiejaar 1

Les 6  - Communicatie assertiviteit 

Lesdoelen

• Je kan in eigen woorden uitleggen wat het begrip assertiviteit betekent 
• Je kan een voorbeeld geven van een assertieve reactie 
• Je kent de verschillen tussen een assertieve, agressieve en een sub- assertieve reactie

Assertiviteit

Assertiviteit 

Assertiviteit is een belangrijke sociale vaardigheid die betekent dat je op een respectvolle manier voor jezelf opkomt, je eigen mening en behoeften uitdrukt, terwijl je ook rekening houdt met de gevoelens en behoeften van anderen. 

Assertiviteit helpt je om effectief te communiceren, conflicten te verminderen en betere relaties op te bouwen met anderen, zowel op school als in het dagelijks leven. Het is een waardevolle vaardigheid om te leren, omdat het je helpt om voor jezelf op te komen zonder anderen te kwetsen.

Je staat in de rij voor de griepprik. Iemand anders dringt voor. Wat is een assertieve reactie?

1. je baalt, maar zegt niets
2. je wordt heel boos en begint te schreeuwen
3. je zegt op een nette manier dat je eerder in de rij stond
4. je gaat met de mensen achter je praten over dit asociale gedrag

Assertief zijn is.. 

• Opkomen voor jezelf 
• Je mening durven geven
• 'nee' durven zeggen 
• Je grenzen aangeven 
• Niet over je heen laten lopen 
• Rekening houdend met de ander 

Wat staat assertief reageren in de weg?

• Zelfonderschatting
• Perfectionisme
• Angst voor afwijzing 
• Opgelegde normen
• Rampgedachten 
• Invullen van reacties van anderen 
  

Subassertief zijn is.. 

• Je grenzen niet aangeven 
•  Over je heen laten lopen
• Niet zeggen wat je wilt of vindt
• Doen wat anderen willen 
• Geremd en stil zijn
• Bang voor ruzie

Agressief zijn is..

• Voor jezelf opkomen ten koste van de ander  
• Tot een conflict komen 
• Eigen belang
• Niet naar de ander luisteren
• De ander de schuld geven

Als je assertief bent...

1. denk je aan jezelf en de ander
2. denk je alleen aan de ander
3. denk je alleen aan jezelf
4. geef je je grenzen niet aan

Je baas vraagt of je wilt werken vanavond.
Je bent moe en ziet het niet zitten.
Wat is een sub assertieve reactie?

1. Je zegt dat het je helaas niet gaat lukken vanavond
2. Je zegt 'haha, bekijk het maar'
3. Je zegt ja, maar je meldt je de volgende dag ziek
4. Je gaat toch werken want je bent bang dat hij anders boos wordt

Je loopt 2 maanden stage bij een mooi sign bedrijf. Iedere dag na de lunch moet jij de afwas doen, terwijl er ook andere stagiaires zijn, jij vind dit vervelend. Hoe reageer je hierop als je assertief bent?

Opdracht 1 - beschrijf de reactie

Stel je voor dat je in een groepsproject zit op school, en een teamlid heeft continu de neiging om jouw ideeën te negeren en de controle over te nemen.

Omschrijf een assertieve reactie op deze situatie. (minimaal 75 woorden):
- Je wilt dat je ideeën serieus worden genomen en je wilt goed blijven samenwerken met je teamlid
- Wat verwacht je dat het effect van deze assertieve reactie op de situatie en de relatie met je teamlid zal zijn?

Omschrijf een subassertieve reactie op deze situatie. (minimaal 75 woorden):
- Je komt niet voor jezelf op en je blijft je eigen ideeën negeren?
- Wat verwacht je dat het effect van deze subassertieve reactie op de situatie en de relatie met je teamlid zal zijn?

Omschrijf een agressieve reactie op deze situatie. (minimaal 75 woorden):
Wat zou een agressieve reactie zijn als je je frustratie uit en je teamlid confronteert op een vijandige manier?
Wat verwacht je dat het effect van deze agressieve reactie op de situatie en de relatie met je teamlid zal zijn?

Welke van de bovenstaande reacties denk je dat het meest effectief zou zijn en waarom?
Hoe denk je dat assertieve communicatie kan bijdragen aan een gezonde samenwerking en conflictoplossing in groepsprojecten?
Deze opdracht zal je studenten helpen om een dieper begrip te krijgen van assertieve, subassertieve en agressieve communicatiestijlen, en hoe ze deze kunnen herkennen en toepassen in verschillende situaties. Het zal hen ook bewust maken van de impact van hun communicatie op relaties en samenwerking.






Maak dit in een WORD documentje
en lever in in de onedrive - les 6

Opdracht 1 - reflecteren

Schrijf in hetzelfde document..

Reflectie

- Welke van je reacties denk je dat het meest effectief zou zijn en waarom?