les ergonomie

• Verpleging en verzorging
• MBO
• Studiejaar 1

Ergonomie

Tijdens deze les gaan we het hebben over ergonomisch werken.

Ergonomisch werken heeft te maken met een aantal basishoudingen, deze houdingen dragen bij aan je werk zo comfortabel mogelijk kunnen doen.

Wat is ergonomie?

Werkhouding

Bij ergonomisch werken is het erg belangrijk om rekening te houden met je houding.

Bij het werken op je BPB is onder anderen je houding aan het bureau heel belangrijk. Verkeerd zitten levert erg vervelende klachten op, in dit geval in je nek, rug en schouders.

Ergonomisch werken in de BPV

Tijdens je BPV is een goede werkhouding erg belangrijk. Een goede werkhouding draagt er aan bij dat je werk soepeler en effectiever gaat. 

Een goede werkhouding zorgt er voor dat je, je lichaam minder belast en minder lichamelijke klachten krijgt door het werk.

Aandachtspunten voor een goede houding

- Als je hulpmateriaal met een steel gebruikt, neem dan een telescopische steel (uitschuifbaar).

- Doe staand werk zoveel mogelijk in de spreidstand (voeten uit elkaar) en knieën licht gebogen.

- Werk zoveel mogelijk met de grote spier groepen (schouders en benen) in plaats van de kleine spier groepen die voor het fijne werk zijn bedoeld (handen).

- Steun met je vrije hand, hierdoor sta je steviger.

Het belang van ergonomisch werken

Het belang van het ergonomisch werken, is dat het er voor moet zorgen dat je, je werk zo lang mogelijk kan doen zonder klachten. Door de juiste houding te hanteren, door op je houding te letten zorg je er voor dat je zolang mogelijk kan werken zonder lichamelijke klachten.

Een veel voor komend probleem is lage rugpijn?

Wie heeft last/ pijn in zijn rug (gehad)

ja

Nee

Heb je een familielid die hernia heeft gehad?

Ja

Nee

Tillen
Hoe moet je tillen? schrijf min. 3 tiltechnieken

Til regels
Waar moet je opletten als je een voorwerp gaat tillen

Wat telt er allemaal mee? 

1- Hoe vaak til je (frequentie)?

2- Hoe zwaar is het voorwerp (gemiddeld gewicht)?

3- Hoe ver moet het voorwerp verplaatst worden?

4- Wat is de hoogte tussen de vloer en de te tillen voorwerp, voor en na het tillen?

5- Hoever moet je je lichaam draaien, voor, tijdens en na het tillen?

6- Hoe makkelijk of moeilijk is het voorwerp vast te pakken? 

ERGONOMIE QUIZ

In welke ruimte is niet veilig om te werken?

1. Ruimte A
2. Ruimte B

hoeveel kg mag je maximaal tillen?

1. 23 kg
2. 25 kg
3. 27 kg
4. 20 kg

Welke houding is ergonomisch?

1. Houding A
2. Houding B

Welke houding is juist?

1. Houding A
2. Houding B
3. Houding A en B

Hoeveel kg mag een vrouw tillen

1. 16 kg
2. 21 kg
3. 23 kg
4. 19 kg

In welke ruimte is het geschikt om te werken zonder afleiding?

1. Ruimte A
2. Ruimte B

Wat is de juiste manier van tillen?

1. Houding A
2. Houding B

Welke houding is juist om te werken?

1. Houding A
2. Houding B

Welke tafel is juist om achter te werken?

1. Tafel A
2. Tafel B

Wat is de juiste stoel om op te werken?

1. Stoel A
2. Stoel B

Waar staan de regels voor ergonomisch werken?

1. wao
2. wia
3. arbowet

Welke hulpmiddelen heb je op jouw stage/werk

Wat moet je op je stage/bijbaan tillen en hoe zwaar is dat?

Einde van deze lessonup