Gezondelevensstijl en beweging

1 / 20
suivant
Slide 1: Diapositive
Gezonde levensstij;l en bewegingSpecial EducationPrimary Education

Cette leçon contient 20 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 1 vidéo.

time-iconLa durée de la leçon est: 45 min

Éléments de cette leçon

Slide 1 - Diapositive

Slide 2 - Vidéo

Slide 3 - Diapositive

Schijf van 5
  • De schijf van vijf bestaat uit vijf vakken.
  • Elk vak bevat een groep van 
     voedingsmiddelen die we dagelijks nodig
     hebben.
  • Als je elke dat iets eet uit elk vak dan 
     krijg je alle voedingsstoffen binnen. 
  • De vakken zijn niet even groot.
  • Uit de grote vakken moet je meer eten
     dan uit de kleine vakken.
  • De grote vakken bevatten plantaardige 
     voedingsmiddelen.

Slide 4 - Diapositive

Smeer- en bereidingsvetten


Voorbeelden:


- Zachte margarine of halvarine voor op brood            
- Vloeibare margarine en vloeibaar bak-en-braadvet
- De meeste plantaardige oliën, zoals olijfolie en zonnebloemolie
 

Slide 5 - Diapositive

Brood- en graanproductenB

Voorbeelden:


Volkorenbrood en volkoren bolletjes
  
Bruinbrooden bruine bolletjes  
Volkoren krentenbrood en volkoren mueslibrood 
Roggebrood
Zilvervliesrijst
Aardappel
Volkoren bulgur









 

  

  

 

 

  

  




Slide 6 - Diapositive

Groente en fruit
Voorbeelden:


- Verse groente/fruit
- Diepsvries groente / fruit zonder toegevoegd suiker en zout
- Groente in blik zonder toegevoegd suiker en zout
- Gepureerde groente/ fruit
- Gedroogd fruit

Slide 7 - Diapositive

Vis, peulvruchten, vlees, ei, noten en zuivel

Slide 8 - Diapositive

Dranken


Voorbeelden:

- water

- Groene thee
- Kruidenthee

Koffie ( beperkt )


Slide 9 - Diapositive

Slide 10 - Diapositive

Uit hoeveel vakken bestaat de schijf van vijf?
A
2 vakken
B
4 vakken
C
6 vakken
D
5 vakken

Slide 11 - Quiz

Gevarieerd eten betekent..
A
dat je veel van dezelfde producten eet
B
Dat je verschillende producten eet
C
dat je zuivel eet

Slide 12 - Quiz

Voorbeelden van voedingsstoffen zijn:
A
koolhydraten, suiker en boter
B
Appels, brood en kaas
C
Vetten, eiwitten en vitamines
D
Vitamines, mineralen en kaas

Slide 13 - Quiz

Is veel bewegen gezond?
A
Ja dan blijf je lekker fit.
B
ja zolang je maar genoeg blijft eten en drinken.
C
Nee, je kunt beter lezen.
D
Nee bewegen is gezond alleen niet te veel.

Slide 14 - Quiz

Een voorbeeld van een eetgewoonte is..
A
de afwasmachine inruimen
B
een maaltijd koken
C
met stokjes eten

Slide 15 - Quiz

In de Schijf van Vijf staan producten die je eet en drinkt voor een gezonde levensstijl
A
waar
B
niet waar

Slide 16 - Quiz

Wat kan je doen aan overgewicht?
A
Maaltijden overslaan
B
Ongezond eten
C
Bewegen/sporten

Slide 17 - Quiz

Sanne wilt afvallen en eet nog alleen maar sinaasappels. Is dit een gezonde manier om af te vallen?
A
Ja, ze krijgt veel vitamientjes binnen
B
Nee, ze heeft ook andere voedingsstoffen nodig.

Slide 18 - Quiz

Wat is de schijf van 5?
A
5 vakken met minder goede producten waar je niets uit mag nemen
B
5 vakken met alleen maar vette dingen waar je 1 keer per week iets uit mag kiezen
C
5 vakken vol goede producten waar je ieder dag iets uit kiest
D
5 vakken met goede en minder goede producten door elkaar

Slide 19 - Quiz

Joris ontbijt met een appel, in de grote pauze eet hij een zak chips en tussendoor een zakje snoep. Als avondeten eet hij een patatje met mayonaise.
Is dit een gezond eetpatroon?
A
Nee, hij eet te weinig
B
Ja, hij eet een appel
C
Nee, hij eet niet gevarieerd en krijgt niet alle voedingstoffen binnen.
D
Ja, hij eet gevarieerd.

Slide 20 - Quiz