Les 1 Leefstijl 228 - 235 v

• Burgerschap
• ISK

Les 1 Leefstijl  228

In deze les leer je:

 - Wat is een leefstijl (zin 1)

- Je leefsijl kan gevolgen hebben voor je gezondheid (zin 2)

- Bewegen is erg belangrijk (zin 3)

Goed bewegen.

Les 1 Leefstijl 228 tekst

Gezonde leefstijl

- Wat heeft iedereen ? (zin 1)

- Wat is jouw leefstijl? (zin 2)

- Wat hoort er bijvoorbeeld bij je leefstijl (2x)? (zin 3)

- Waarvoor kan je leefstijl gevolgen hebben? (zin 4)

- Wanneer leef je bijvoorbeeld niet zo gezond? (zin 5)

- Wat kan je eerder worden als je niet zo gezond leeft? (zin 6) 

Les 1 Leefstijl 228

Onder het plaatje.

- Wat kan behalve roken (1.39) ook gevolgen hebben voor je gezondheid?  Alcohol drinken. 

Les 1 Leefstijl 229 Opdracht 1 a

Opdracht 1 a

Wat is de leefstijl van Menno bij: 

- Uitrusten?

- Bewegen?

- Vrije tijd?

- Eten en drinken?

- Uitgaan?

229 b Wat past bij jouw leefstijl?
Zie schema b

Les 1 Leefstijl 229 c

b. Vul de tabel voor jezelf in.

c. Wat vind je gezond in je schema?

d. Wat vind je ongezond in je schema.

229 c en d

Schrijf de antwoorden in je boek.

229 c
Wat vind je gezond aan jouw leefstijl?

Bewegen (sporten)

Eten en drinken

Uitrusten

Vrije tijd

Uitgaan

229 c
Wat vind je ongezond aan jouw leefstijl?

Bewegen

Eten en drinken

Uitrusten

Vrije tijd

Uitgaan

Les 1 Leefstijl 230 ( tijdschriften mee)

slapen

Les 1 Leefstijl 231 opdracht 2 b 

b. - Wat vindt Jolien heel belangrijk? (zin 1) 

hardlopen

- Wat doet ze iedere dag? (zin 2)

- Waar gaat ze drie keer per week naartoe? ( zin 3)

sportschool 

Les 1 Leefstijl 231 d

d Situatie

- Waar houdt Rodney van? (zin 1)

- Met wie drinkt hij in het weekend bier? (zin 2)

- Wanneer drinkt hij ook nog bier? (zin 3)

Les 1 Leefstijl 232 e, f en g

e. bespreken.

f. situatie

- Wat wil Fanny worden? (zin 1)

- Wat wil ze doen? (zin 2) afvallen 

- Wat eet ze nooit? (zin 3)

g. 

Les 1 Leefstijl 232 h en i

h. Je moet je niet met de leefstijl van anderen bemoeien.

zie volgende slide.

232 Je moet je niet met de leefstijl van anderen bemoeien.

Dat mag wel

Dat moet niet.

232 Je moet je niet met de leefstijl van anderen bemoeien.
Waarom wel of niet

Les 1 Leefstijl 233

Tekst Bewegen.

- Wat is belangrijk om gezond te blijven? (zin 1)

- Wat blijf je als je regelmatig beweegt? (zin 2) fit

- Wat krijg je dan? (zin 3) meer energie.

- Wat kun je bijvoorbeeld doen? (zin 4 en 5)

Les 1 Leefstijl 233 

De beweegnorm. (2.52)

- Wat is de beweegnorm? (zin 1)

- Hoe vaak moet je bewegen en hoe lang? (zin 2)

- Wat kun je dan bijvoorbeeld doen? (zin 3)

- Wat moeten jongeren onder de 18 doen? (zin 4)

233 a. Vind jij het belangrijk om voldoende (= genoeg) te bewegen.

Ja dat vind ik belangrijk

Nee dat vind ik niet zo belangrijk.

Waarom vind jij het belangrijk om te bewegen?

Les 1 Leefstijl 233 opdracht 3

b. De beweegnorm. 

We maken een goede zin en schrijf deze in het boek.

De beweegnorm is een advies hoeveel je moet bewegen per leeftijdscategorie.

Les 1 Leefstijl 234 c

Hele tekst lezen

' Nederlandse jongeren zitten te veel en bewegen te weinig '

- Wie bewegen vaak te weinig? (zin 1)

- Hoeveel jongeren halen de beweegnorm niet? (zin 2)

- Wie beweegt geen één keer 60 minuten per week? (zin 3)

- Waaruit blijkt dit? (zin 4)

- Wat is gezond? (zin 5)

Les 1 Leefstijl 234 c

- Wat kan het helpen voorkomen (zorgen dat het niet gebeurt)? (zin 6)

- Waar kan voldoende bewegen ook voor zorgen ( 2x)? (zin 7)  

- Wat moet er volgens het TNO voor zorgen dat mensen meer bewegen? (zin 8)

Les 1 Leefstijl 234 d, e en 235 f

d. 

Reden 1 De jongeren gamen heel veel. Ook zitten ze vaak op hun

telefoon.

Reden 2 Ze fietsen vaak niet genoeg. Sporten is duur.

e. TNO = ( Toegepast Natuurwetenschappelijk Onderzoek) link

Anders word jij te zwaar.

Het gaat dan beter op school.

f. 

Les 1 Leefstijl 234 d, e en 235 f

d. 

Reden 1 De jongeren gamen heel veel. Ook zitten ze vaak op hun

telefoon.

Reden 2 Ze fietsen minder en doen minder aan sport.

e. TNO = ( Toegepast Natuurwetenschappelijk Onderzoek) link

- Anders worden ze te zwaar.

- Je voelt je beter op school.

Wat zijn twee tips ( = wat kunnen ze doen) voor jongeren om meer te bewegen?

235 f

Wij kiezen voor:

Tip 1. Biedt gratis sport aan, aan jongeren. Bijvoorbeeld op school.

Tip 2. Ga meer wandelen, fietsen en bewegen en stel jezelf doelen.

Tip 3.Geef gratis gezond eten op scholen. 

Les 1 Leefstijl 235

Evt. oefening studiemeter.

11 = 10            6 = 5.9     1 = 1.8

10 = 9.2          5 = 5.1

9 = 8.4            4 = 4.3

8 = 7.6             3 = 3.5

7 = 6.7             2 = 2.6