Gezonde voeding

2.4 Gezonde voeding
1 / 15
suivant
Slide 1: Diapositive
BiologieMiddelbare schoolvmbo bLeerjaar 2

Cette leçon contient 15 diapositives, avec diapositives de texte et 4 vidéos.

Éléments de cette leçon

2.4 Gezonde voeding

Slide 1 - Diapositive

Doel
Je kunt met de Schijf van Vijf adviezen voor een gezonde voeding geven.
Je weet wat een gezond gewicht is en welke keuzen daaraan kunnen bijdragen.
Je kunt mogelijke oorzaken en gevolgen van eetstoornissen noemen en enkele voorbeelden geven.

Slide 2 - Diapositive

Slide 3 - Vidéo

De schijf van vijf

Slide 4 - Diapositive

Adviezen
1. Eet veel groente en fruit
2. Gebruik zachte en vloeibare vetten
3 Eet meer plantaardig en minder vlees
4 Eet vooral volkoren
5 Drink dranken zonder suiker

Slide 5 - Diapositive

Voedselvergiftiging
een infectie door besmet voedsel

Slide 6 - Diapositive

Slide 7 - Vidéo

ADVIEZEN
• Eet gevarieerd
• Vijf adviezen
• Voor producten met veel zout, veel suiker of veel vet geldt: niet te veel en niet te vaak.
• Ga veilig met voedsel om.
• Regels voor werken met voedsel:

Slide 8 - Diapositive

Energie
1 kcal = 4,2 kJ

je geslacht, je lichaamsgrootte, je lichamelijke inspanning en je leeftijd.

Slide 9 - Diapositive

Hoe bereken je je BMI?

Gewicht : (lengte x lengte) = BMI

Voorbeeld: 31 : (1,24 x 1,24)
 
31: 1,5376 = 20,16 BMI


Slide 10 - Diapositive

Erfelijke factoren gewicht
• De een heeft een zwaardere bouw dan de ander.
• De stofwisseling kan verschillen.
• De dikte van de onderhuidse vetlaag verschilt van mens tot mens

Slide 11 - Diapositive

Slide 12 - Vidéo

Oorzaken eetstoornis

• beïnvloed worden door je cultuur of de media
• ontevreden zijn over jezelf of je uiterlijk (negatief zelfbeeld)
• nare gebeurtenissen in je leven
• angst om de controle te verliezen
• faalangst of perfectionisme

Slide 13 - Diapositive

Slide 14 - Vidéo

Huiswerk
2.4     Gezonde voeding
Opdracht 1 t/m 8

Slide 15 - Diapositive