Thema 7 (stevigheid en beweging) BS 5 & 6

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo g, t
• Leerjaar 3

BS 5 & 6

Houding en beweging

&

Blessures 

Deze les leer je

1. Welke onderdelen van je lichaam voor de lichaamshouding zorgen.
2.  Welke vorm de wervelkolom heeft en wat hier de functie van is.
3. Hoe rugklachten kunnen onstaan en hoe je dit kan voorkomen.
4. Wat blessures zijn en hoe je die kan voorkomen. 

Lichaamshouding

De wervelkolom

Waarvoor dient de dubbele S vorm in de wervelkolom?

1. Zodat de rugspieren er aan kunnen binden
2. Zodat je rechtop kan staan
3. Zodat het schokken kan opvangen
4. Zodat je een draaibeweging kan maken

Telefoongebruik en nekbelasting

Werken achter de computer

Hoe heet onderdeel 2?

1. Wervel
2. Tussenwervelschijf
3. Wervelschijf
4. Kraakbeen

Blessure

BS 6

Blessures

Koppel de blessure aan de sport

Voetbal

Wielrennen

Turnen

Sleutelbeenbreuk

Enkelbreuk

Kuitbeenbreuk

Voetbalknie

Tennisarm

Ontstaat door overbelasting

Ontsteking

Ontstaat door verkeerde beweging

gescheurde meniscus

Kneuzing

Verzwikking

Ontwrichting

Kans op scheurtjes in weefsel

Gewrichtskogel uit gewrichtskom

Kneuzing van een gewricht

Geen breuk of scheur in weefsel

Blessures voorkomen

Warming-up en cooling-down

voldoende oefening en gezonde levensstijl

voorkom overbelasting, neem rust

fairplay 

sport met het juiste materiaal

Zelfstandigwerken

Maak opdrachten BS 5 + 6 

Dit is huiswerk voor volgende week 

Volgende week moeten alle opdrachten van thema 7 zijn gemaakt!