8.1 Stress, burn-out of depressie (2022)

• Burgerschap
• MBO
• Studiejaar 3

Stress, Burn-out of Depressie

Paragraaf 8.1
Burgerschap

Aan het eind van de les....

-Je kent het verschil tussen stress-, burn-out- en depressieklachten.

-Je kunt beredeneren waarom burn-outklachten onder jongeren zijn gegroeid.

blz. 250 boek

	Stress	Burn-out	Depressie
Wat is het?	Natuurlijke reactie	Energie stoornis	Stemmings- stoornis
Hoe herken je het?
Hoe ontstaat het?
Wat doe je eraan?

Langdurige stress

-Kan leiden tot burn-out of depressie.

Stress

Positief:  alertheid, focus, spanning gaat weg

Negatief: langdurige stress, slecht kunnen ontspannen, kan leiden tot lichamelijke en psychische klachten (bv burn-out)

Psychische problemen

Licht psychisch probleem: 

Stress, onzekerheid, neerslachtigheid

Ernstig psychisch probleem: 

Depressie

Waardoor ervaren jongeren stress- en burn-outklachten?

Waarom nemen burn-out klachten onder jongeren toe?

Ik voel op dit moment stress

1. ja
2. nee

Waarmee heeft de stress te maken?

Hoe uit zich bij jou die stress?

Hoeveel jongeren hebben er per jaar te maken met een depressie?

1. 1 op de 22 jongeren
2. 1 op de 50 jongeren
3. 1 op de 100 jongeren
4. 1 op de 1000 jongeren

Welke signalen van stress heb jij?
zie boek blz. 250.

Wat doe jij om de stress te verminderen?

blz. 252

01:04

Wat voor aandoening heeft dj Stephan?

02:31

Wat vind jij er van dat Stephan het op deze manier vertelt? En waarom?

Stellingen

Sport kan stress verlagen

1. juist
2. onjuist

Als je positief denkt, heb je minder last van stress en kan je stress verlagen

1. juist
2. onjuist

Jongeren hebben nu meer stress dan vroeger

1. onjuist
2. juist

Veel vrienden hebben zorgt voor minder stress

1. juist
2. onjuist

Muziek kan stress verlagen

1. onjuist
2. juist

Mediteren kan stress verlagen

1. juist
2. onjuist

Ik herken bij mezelf wanneer ik een goede of slechte dag heb

1. juist
2. onjuist

Hoeveel jongeren tussen de 15 tot 25 jaar hebben jaarlijks last van depressieve gevoelens? (langer dan 2 weken een somber gevoel)

1. 1 op 5
2. 1 op 15
3. 1 op 25
4. 1 op 50

Ik weet wat ik van mezelf nodig heb als ik mij een dag minder goed voel

1. juist
2. onjuist

Lachen is gezond

1. juist
2. onjuist

Of... mislukken moet! Fouten maken is belangrijk om jezelf verder te kunnen ontwikkelen

Huiswerk
maken opdracht 1 t/m 4 van 8.1

app.nlziet.nl