Trainingskunde

• Voeding
• MBO
• Studiejaar 1

Trainingskunde

Testen en meten

Testen en meten

Welke testen hebben we behandeld?

De 3 belangrijkste testen gaan we doornemen:

1. BMI

2. VET%

3. Bloeddruk

Welke gegevens heb je nodig bij het bereken van je BMI?

1. Gewicht in kg en lengte in meters
2. Alleen lengte
3. Alleen gewicht
4. Gewicht in gram en lengte in centimeters

BMI:
Welke formule heb je nodig om je BMI uit te rekenen?

Moet je de formule uit je hoofd uit kunnen rekenen?

1. JA
2. NEE

Op hoeveel punten meten we het vet%

1. 1 punten
2. 3 punten
3. 4 punten
4. 6 punten

Wat zijn aandachtspunten waar je op moet letten bij het meten van je vet% ?

Moet je alle gemeten mm bij elkaar optellen?

1. JA
2. NEE

Aan welke arm meten we de bloeddruk?

1. Links
2. Rechts
3. Maakt niet uit aan welke arm

Waar moet de slang van de armband naar de bloeddruk meter overheen lopen?

Als de bloeddruk goed is gemeten, welke informatie krijg je dan van de bloeddruk meter? (3 getallen)

Wat is een gemiddelde bloeddruk?

Welke factoren kunnen invloed hebben op je bloeddruk?