Verzorging: Les 1 Vet gezond

Vet gezond les 1
1 / 34
suivant
Slide 1: Diapositive
VerzorgingVoortgezet speciaal onderwijsLeerroute 2

Cette leçon contient 34 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 1 vidéo.

time-iconLa durée de la leçon est: 120 min

Éléments de cette leçon

Vet gezond les 1

Slide 1 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 2 - Diapositive

Leuk dat je bezig gaat met het lesprogramma Vet Gezond! 
 
Het lesprogramma bestaat uit drie lessen met ieder een eigen thema.  
 
Vandaag staat de Schijf van Vijf centraal
Doel van de les
Je leert: de betekenis symbolen
Wat weten jullie al?
Schijf van Vijf
Waar/niet waar opdrachten

Slide 3 - Diapositive

Wat ga je tijdens de eerste les van Vet gezond doen?
  • Allereerst gaan je kijken wat de betekenis is van de symbolen in deze les. 
  • Daarna begint de les met  een woordenwolk om te kijken wat je allemaal al weet. 
  • Ook kijk je een filmpje over de Schijf van Vijf, ga je kijken welke producten  wel en niet in de schijf van vijf passen en moet je meerdere waar/niet waar vragen beantwoorden. 
  • Elke les eindigd met een thuisopdracht 
Wat betekenen de symbolen in deze les?
Extra informatie
Wanneer je dit symbool aanklikt krijg je geschreven informatie over het onderwerp.
Opdracht
Wanneer je dit symbool aanklikt komt er een uitleg van een opdracht die gedaan moet worden samen met je één van je ouders.
Uitleg
Wanneer je dit symbool aanklikt krijg je uitleg over het antwoord dat je hebt gegeven. 
Filmpje
Wanneer je op dit symbool klikt krijg je een filmpje te zien die het onderwerp nog verder gaat uitleggen. Let goed op, want er kunnen zomaar vragen tussendoor gesteld worden!
Audio
Dit symbool open je altijd als eerste. Dit symbool geeft gesproken informatie over wat je moet doen. 

Slide 4 - Diapositive

Hier zie je verschillende knoppen. Al deze knoppen hebben een eigen betekenis en komen in de lessen van Vet Gezond terug. Klik er maar eens op, dan zie je wat ze betekenen. 
Wat weet je over...
timer
1:00
Gezonde voeding

Slide 5 - Carte mentale

Wat weet jij over gezonde voeding?
Schrijf in 1 minuut alles op waarvan jij denkt dat bij dit onderwerp past. 
Filmpje over de Schijf van Vijf

Slide 6 - Diapositive

De volgende dia start met een filmpje.
Let goed op!  Want tussendoor kunnen zomaar eens vragen worden gesteld die je moet beantwoorden.
4

Slide 7 - Vidéo

Let goed op tijdens het filmpje want tussendoor kunnen zomaar eens vragen komen die je moet beantwoorden!
00:38
Waarom is het goed om volgens de Schijf van vijf te eten?

Slide 8 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

01:21
Waarom denk jij dat het belangrijk is om niet elke dag hetzelfde te eten?

Slide 9 - Question ouverte

Cet élément n'a pas d'instructions

01:46
Wat moet je drinken als je beter voor de aarde wilt zijn.
A
Ranja
B
Sap
C
Kraanwater
D
Koffie

Slide 10 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

02:25
Minder vlees eten is beter voor het milieu. Eet jij wel eens een dag géén vlees?
A
Ja
B
Nee

Slide 11 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Waarom staat groente/fruit in blik of pot niet in de Schijf van vijf?

Slide 12 - Question ouverte

Weet je het antwoord even niet? Ga dan even 2 dia's terug. Klik op de extra informatie of het vraagteken. Misschien zie je daar het goede antwoord staan!
Wat staat er in het gele vak van de Schijf van Vijf?
Vetten
Je boterhammen besmeren met zachte margarine of halvarine is een simpele manier om gezonde vetten binnen te krijgen en daarmee ook de vitamines A, D en E. 
Waarom staan deze producten niet in de Schijf van Vijf? Deze producten bevatten veel verkeerde (verzadigde) vetten die je lichaam niet nodig is. 
Wel in de Schijf van Vijf
Niet in de Schijf van Vijf

Slide 13 - Question de remorquage

Cet élément n'a pas d'instructions

Verkeerde vetten zijn ...
A
verzadigde vetten
B
onverzadigde vetten

Slide 14 - Quiz

Weet je het antwoord even niet? 
Dit geeft niks, je kan altijd even een dia terug om de informatie bij het plus en vraagteken te lezen. Hier vind je zeker het goede antwoord!
Het roze vak van de Schijf van Vijf bevat veel...
A
slechte vetten
B
suikers
C
eiwitten

Slide 15 - Quiz

Weet je het antwoord even niet?  
Dit geeft niks, je kan altijd even een dia terug om de informatie bij het plus en vraagteken te lezen. Hier vind je zeker het goede antwoord!
Je kan beter ...….. zuivelproducten nemen.
A
volle
B
halfvolle en magere

Slide 16 - Quiz

Weet je het antwoord even niet?  
Dit geeft niks, je kan altijd even een dia terug om de informatie bij het plus en vraagteken te lezen. Hier vind je zeker het goede antwoord!
Welke producten staan er in het oranje vak van de Schijf van Vijf?
Brood/graan/aardappel
In dit vak staan de volkoren graanproducten, zoals volkorenbrood, volkorenpasta, volkoren couscous, volkoren bulgur en zilvervliesrijst. Deze producten leveren energie en veel vezels.
Ook aardappelen zijn een prima aanvulling hierop.

Per dag nodig:
  •  2 opscheplepels volkoren graanproducten of 3 volkoren boterhammen per dag.
Witbrood en naturel pasta staan niet in de Schijf van Vijf omdat hier weinig vezels inzitten.
Een croissant staat er niet in omdat deze veel slechte vetten bevat die je lichaam niet nodig heeft. Daarnaast zitten hier ook geen vezels in. 
Wel in de Schijf van Vijf
Niet in de Schijf van Vijf

Slide 17 - Question de remorquage

Cet élément n'a pas d'instructions

Witbrood staat niet in de Schijf van Vijf omdat in witbrood ….. vezels zitten.
A
veel
B
weinig

Slide 18 - Quiz

Weet je het antwoord even niet?  
Dit geeft niks, je kan altijd even een dia terug om de informatie bij het plus en vraagteken te lezen. Hier vind je zeker het goede antwoord!
Welke producten staan er in het blauwe vak van de Schijf van Vijf?
Dranken
Voor je lichaam heb je elke dag drinken nodig, maar extra suiker? Nou nee. Daarom vind je in dit vak van de Schijf van Vijf de dorstlessers zonder calorieën: water, zwarte koffie en thee.

Elke dag moet je 1,5 liter water drinken
Als je veel sport is dit aantal nog meer, namelijk 2 liter.
Dranken met veel suiker staan niet in de Schijf van Vijf. Dit zijn bijvoorbeeld: limonade, frisdrank, sinaasappelsap en appelsap. 
In sappen zit net zoveel suiker als in frisdrank. Als je sap drinkt krijg je dus ongemerkt veel suiker, en dus calorieën, binnen die je niet nodig bent. 

Wel in de Schijf van Vijf
Niet in de Schijf van Vijf

Slide 19 - Question de remorquage

Cet élément n'a pas d'instructions

Meerkeuze en waar/niet waar vragen

Slide 20 - Diapositive

De volgende dia's zijn meerkeuzevragen. Ook kun je een aantal stellingen tegenkomen. Geef hierbij aan of deze waar of niet waar zijn. 
In welk antwoord staan alleen producten uit de Schijf van Vijf?
A
water, groente en pizza
B
ei, melk, witbrood
C
water, peer, mayonaise
D
aardappels, broccoli, water

Slide 21 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

In welk antwoord staan alleen producten uit de Schijf van Vijf?
A
water, fruit, groente uit pot
B
water, volkorenbrood, fruit
C
ranja, fruit, witbrood
D
vruchtendrank, ei en broccoli

Slide 22 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Een croissant, is dat een dag- of weekkeuze?
A
dagkeuze
B
weekkeuze

Slide 23 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Een waterijsje, is dat een dag- of weekkeuze?
A
dagkeuze
B
weekkeuze

Slide 24 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Als je volgens de schijf van vijf eet, dan eet je gezond.

A
Waar
B
Niet waar

Slide 25 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Je kunt in plaats van fruit net zo goed 2 glazen vruchtensap drinken.

A
Waar
B
Niet waar

Slide 26 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Je kunt beter verse groenten eten, dan groenten uit de diepvries.

A
Waar
B
Niet waar

Slide 27 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Ontbijt is de belangrijkste maaltijd van de dag.

A
Waar
B
Niet waar

Slide 28 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Witbrood is ook gezond.

A
Waar
B
Niet waar

Slide 29 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Elke dag moet je 1,5 tot 2 liter water drinken

A
Waar
B
Niet waar

Slide 30 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Elke dag hetzelfde eten kan prima.

A
Waar
B
Niet waar

Slide 31 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Het is belangrijk om aan tafel te eten en niet op de bank voor de tv.

A
Waar
B
Niet waar

Slide 32 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions

Samenvatting 

Slide 33 - Diapositive

In deze les heb je van alles geleerd over de Schijf van Vijf. 
  • De Schijf van Vijf bestaat uit 5 vakken. Deze zijn niet even groot omdat je van het ene vak meer nodig hebt dan van het andere vak. 
  • Het groene vak met groente en fruit is bijvoorbeeld erg groot. 
  • Je hebt elke dag 250 gram groente nodig.
  • Om deze hoeveelheid te halen kun je groente ook als tussendoortje eten.
  • Daarnaast is het belangrijk om 2 stuks fruit per dag te eten. 
  • Water en thee zonder suiker zijn de gezondste opties om te drinken. Deze staan in de Schijf van Vijf. 
  • Ook is het belangrijk om volkoren producten te eten. Bijvoorbeeld volkorenbrood. Dit is een gezondere optie dan witbrood. 
  • Verder is het belangrijk om te variëren. Dus eet niet elke dag hetzelfde!
Waarom deze producten belangrijk zijn om te eten kun je teruglezen in de afbeelding. 
Tijdens deze les heb ik iets nieuws geleerd over gezonde voeding.

A
Waar
B
Niet waar

Slide 34 - Quiz

Cet élément n'a pas d'instructions