Assertiviteit / Opkomen voor jezelf

• Sova
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 1

  Assertiviteit / Opkomen voor jezelf of een ander

doelen: 

* Ik weet wat assertiviteit betekent

* Ik kan voorbeelden geven van assertief gedrag

* Ik kan zelf assertief zijn in situaties als dat nodig is

Wat betekent "assertiviteit"?

assertief zijn is

je reageert op een rustige, respectvolle wijze op de ander, waarbij je duidelijk je eigen belangen en behoeften aangeeft

je komt op voor jezelf zonder de ander te ontkennen of te schaden of te kwetsen

assertief zijn uit zich  in gedrag door

je vindt de eigen mening net zo belangrijk als die van de ander 

 - onafhankelijk opstellen

 - je durft iniatief te nemen

 - durft eigen gedachten en emoties te uiten 

 - geeft een ieder de ruimte 

 - vindt conflicten niet leuk, maar gaat ze niet uit de weg

 - zoekt naar een oplossing

sub assertief

je durft NIET te reageren, je houdt je in, je komt niet voor je belangen op

je laat de belangen van een ander zwaarder wegen dan die van jezelf

sub assertief zijn uit zich in het gedrag door:

houdt zich stil, geeft niet zijn eigen mening 

 - wacht af wat de ander vindt 

 - zegt ja in plaats van NEE 

 - durft geen kritiek te geven 

 - gaat onenigheid en conflicten uit de weg 

 - vindt het moeilijk om een compliment te ontvangen

agressief gedrag

 je komt weliswaar voor je eigen belangen op, maar tegelijkertijd ontken en schaad je de belangen van de ander

agressief reageren kan doordat de ander zich: 

aangevallen voelen 

in hoek gedreven worden

gekwetst voelen

agressief zijn is zichtbaar in onderstaand gedrag

probeert te overheersen

negeert de ander

luistert niet

lijkt overtuigd van zichzelf, maar is nogal onzeker

heeft overdreven veel kritiek op de ander

verheft stem in discussies,

 uit beschuldigingen en schreeuwt

Hoe assertief ben jij?

Ik kom NIET voor mezelf op.Dat vind ik moeilijk, ik vermijd conflicten.

Ik kom SOMS voor mezelf op en probeer rekening te houden met anderen.

Ik kom MEESTAL voor mezelf op. Ik houd rekening met de ander.

Ik kom ALTIJD voor mezelf op. Ik houd rekening met de ander, ook in lastige situaties.

Geef een voorbeeld van assertief gedrag:

Vind jij het belangrijk om op te durven komen voor jezelf? Waarom wel/niet?

Hoe vond je deze les?

😒🙁😐🙂😃