2.5/2.5

1 / 40
suivant
Slide 1: Diapositive
BiologieMiddelbare schoolvmbo k, g, tLeerjaar 2

Cette leçon contient 40 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 5 vidéos.

time-iconLa durée de la leçon est: 45 min

Éléments de cette leçon

Slide 1 - Diapositive

2.5 Gezonde voeding

Slide 2 - Diapositive

Deze les
Uitleg 2.5
Lezen 2.5
Opdrachten maken

Slide 3 - Diapositive

Leerdoelen
Je kunt met de Schijf van Vijf adviezen voor een gezonde voeding geven
Je weet wat een gezond geweicht is en welke keuzen daaraan kunnen bijdragen
Je kunt mogelijke oorzaken en gevolgen van eetstoornissen noemen en enkele voorbeelden geven

Slide 4 - Diapositive

0

Slide 5 - Vidéo

Slide 6 - Diapositive

Slide 7 - Vidéo

schijf van 5
1. groente en fruit
2. olie en vet
3. vlees,ei, vis, zuivel,noten,peulvruchten
4. brood, graanproducten, aardappelen
5. dranken

Slide 8 - Diapositive

Schijf van 5
vooral vitaminen
vooral vetten
vooral eiwitten
vooral koolhydraten
vooral water

Slide 9 - Diapositive

Niet te veel en niet te vaak

In de Schijf van Vijf staan geen producten met te veel zout, te veel suiker, te veel verzadigd vet of te weinig vezel. Je kunt hier prima af en toe iets van nemen, maar niet te veel en niet te vaak.

Slide 10 - Diapositive

'Goede' koolhydraten
'Slechte' koolhydraten

Slide 11 - Question de remorquage

Horen dropjes in de schijf van vijf?
A
JA
B
NEE

Slide 12 - Quiz

Hoort frisdrank in de schijf van vijf?
A
Ja
B
Nee

Slide 13 - Quiz

In welk vak van de schijf van vijf staat bloemkool?
A
Blauw
B
Roze
C
Geel
D
Groen

Slide 14 - Quiz

Chips hoort in vak....
A
groen
B
oranje
C
geel
D
staat niet in de schijf van vijf

Slide 15 - Quiz

Dit hoort er NIET in de schijf van vijf
A
Appels
B
Ongezouten noten
C
Aardappelen
D
gezouten nootjes

Slide 16 - Quiz

Energie
Een groot deel van je voedsel gebruik je als brandstof. Brandstof geeft je lichaam energie.In voedsel zit energie

Die wordt aangegeven in kilojoule (kJ) of kilocalorie (kcal)
Hoeveel energie je nodig hebt, is per persoon verschillend

1 kcal = 4,2 kJ

Slide 17 - Diapositive

Marsreep levert ongeveer 1000 kJ energie, een appel ongeveer 300 kJ.

Een andere eenheid voor de energie in voedsel is de kilocalorie (kcal). Iemand die praat over ‘calorieën’ in voedsel, heeft het dus eigenlijk over kilocalorie.
1 kcal = 4,2 kJ

Slide 18 - Diapositive

Hoeveel energie je per dag nodig hebt, verschilt 
 Het hangt onder andere af van 
  • je geslacht, 
  • je lichaamsgrootte, 
  • je lichamelijke inspanning
  • je leeftijd. 
Gemiddeld hebben jongens (mannen) meer energie nodig dan meisjes (vrouwen). 

Slide 19 - Diapositive

Slide 20 - Vidéo

Gewicht
Hoe meer je eet, hoe meer je gewicht toeneemt
Bij iedereen heeft gewicht te maken met erfelijke eigenschappen
  • bouw
  • stofwisseling
  • dikte onderhuidse vetlaag

Slide 21 - Diapositive

Eet je meer dan je nodig hebt, dan wordt een deel van de voedingsstoffen opgeslagen als reservestof. Dat gebeurt vooral in de vorm van vet. Hierdoor word je zwaarder. 

Eet je minder dan je nodig hebt, dan ga je reservestoffen gebruiken als brandstof voor energie. Hierdoor neemt je gewicht af.

Slide 22 - Diapositive

overgewicht
ondergewicht 
eetstoornis

Slide 23 - Diapositive

Overgewicht en obesitas
Te veel vet in het lichaam opgeslagen
Meer kans op hart- en vaatziekten en diabetes
Slecht voor gewrichten

Slide 24 - Diapositive

Ondergewicht
Te laag lichaamsgewicht
Er kan een tekort aan voedingsstoffen ontstaan

Kan komen door ondervoeding: iemand krijgt te weinig voedsel of  voedingsstoffen binnen

Slide 25 - Diapositive

Eetstoornissen
Mensen zijn de hele dag bezig met eten
Ze maken zich zorgen over de invloed van eten op hun lichaam

Oorzaak is vaak psychisch


Slide 26 - Diapositive

Eetstoornissen
Anorexia nervosa
Boulimia nervosa
Eetbuistoornis

Slide 27 - Diapositive

Slide 28 - Vidéo

Om gezond te blijven moeten jongeren tussen 4-17 jaar minstens 1 uur bewegen per dag en 3x per week kracht- en lenigheidsoefeningen

A
waar
B
niet waar

Slide 29 - Quiz

Wat helpt je om gezond en gevarieerd te eten?
A
de schijf van gezond eten
B
schijf van vier
C
schijf van vijf
D
schijf van vijf reclame spotjes op tv

Slide 30 - Quiz

Het is gezond 2 stuks fruit per dag te eten. Noem 5 verschillende soorten fruit.

Slide 31 - Carte mentale


A
2 klontjes suiker
B
10 klontjes suiker
C
8 klontjes suiker
D
5 klontjes suiker

Slide 32 - Quiz


A
0,5 klontjes suiker
B
1,5 klontjes suiker
C
2 klontjes suiker
D
2,5 klontjes suiker

Slide 33 - Quiz

Wat is de schijf van 5?
timer
0:20
A
Alles wat je iedere dag eet
B
De top 5 gezondste producten
C
Een schijf met gezonde voedingsmiddelen
D
Vijf producten met veel vitamines

Slide 34 - Quiz

Welk van de onderstaande vakken is het grootst in de schijf van vijf?
A
Eiwitten
B
Vetten
C
Groente/fruit
D
Vocht

Slide 35 - Quiz

Wat hoort waar in de schijf van vijf?

Slide 36 - Question de remorquage

Slide 37 - Vidéo

Aan de slag
Kader= 2.5 opdr 1,2,3,4,6,7,8
basis= 2.5 opdr 1,3,5,6

Slide 38 - Diapositive

Slide 39 - Lien

Slide 40 - Lien