Fixed en growth mindset LLIHSS23

• Mentorles
• MBO
• Studiejaar 1

Coachles Growth mindset

LES 7 vak: gezondheid & professionalisering

Doel van de les

Na de les weet jij of je een fixed of growth mindset hebt

Je weet wat fixed mindset is en de bijpassende gedachtes

Je weet wat growth mindset is en de bijpassende gedachtes

Je weet wat de voordelen zijn van een growth mindset

Je kan bewust de gedachtes omzetten in growth mindset indien je een fixed mindset hebt

Terugblik

persoonlijke zingeving

opdracht 5 

Vandaag opdracht 6

Wat is mindset?

•  Mindset is een manier van denken en een manier om naar jezelf te kijken.
•  Deze manier van denken is bepalend voor hoe je denkt over leren, je kwaliteiten en hoe je reageert op situaties in het dagelijks leven. 
• Je mindset is een belangrijk deel van je persoonlijkheid en je karakter.
• Iemand die veel onderzoek heeft gedaan naar mindset is dr Carol Dweck professor in Amerika (geboren in 1946). Zij heeft ontdekt dat er twee mindsets oftewel denkstijlen zijn:
  

Fixed mindset / Statische mindset

Growth mindset / Groeimindset 

Welke mindset heb jij?

Growth

Fixed

1.  Bij Growth mindset --> merk je dat je nieuwe dingen kunt leren en vaardigheden kunt ontwikkelen door jezelf de kans te geven iets nieuws uit te proberen.
2. Pak je nieuwe dingen op en ga je uitdagingen aan.
   
3. sta je open voor kritiek en leer je hiervan om je verder te ontwikkelen.
   
4. Maak je gebruik van steun en succes van andere mensen om jezelf verder te ontwikkelen. 

Laat zien of het is gelukt!

• Omarm uitdagingen 
• Leer van feedback en kritiek 
• Span je in 
• Blijf proberen en geef niet op
• Ik wil blijven leren

Bij FIXED MINDSET -->

1. Denk je dat intelligentie een vast gegeven is en dat daar niets aan te veranderen is.
2. Dit betekent dat je doet waar je goed in bent en je spant je nauwelijks in.
   
3. Vermijd je dingen die je niet kent of waarvan je denkt dat je ze niet kunt.
   
4. Durf je niet snel iets nieuws uit te proberen omdat je er al snel van uitgaat dat je het toch niet kunt.
5. Heb je moeite met het omgaan met kritiek. Soms negeer je de kritiek zelfs.
6. Schaam je je als iets niet lukt geef je snel op als iets anders loopt en/of tegenzit. 

Growth mindset

Fixed mindset

Om de beste te worden heb je talent nodig

Als ik een fout maak heb ik nog niet genoeg ervaring of moet ik het anders doen 

Ik houd van mensen die mij bewonderen

Dit is moeilijk, dit is uitdagend

Ik kan het nog niet

Waarom zou ik iets wat ik ken nog een keer doen als er nog genoeg te ontdekken is?

Als iemand zegt dat ik het niet kan, zet ik pas echt mijn tanden erin

Ik sport of werk graag met mensen die beter zijn dan ik

Als het me eerder is gelukt, mag het me nooit meer mislukken

Ik ben superslim

Ik voel me slim als ik geen fouten maak

Wat is jouw mindset?

Het is goed om stil te staan bij jouw mindset. Neem de tijd om na te gaan hoe jij reageert als je iets goed hebt gedaan en/of wanneer iets niet gelukt is. En welke gedachten komen dan bij je op?....( bewustwording )

 Als je dit voor jezelf helder hebt, kun je leren steeds meer je bewust te zijn van de mindset waarin je zit en of die je helpt om je doel te bereiken.

 Als je niet tevreden bent over je mindset kun je die gaan trainen om te veranderen. Door in je Growth mindset te komen, kun je stappen zetten naar meer succes en geluk. Door steeds terug te keren naar deze Growth mindset en dus de gedachten en gedragingen die erbij horen ook echt toe te passen en te oefenen kun jij jezelf veranderen op dit onderdeel!! eigenlijk jezelf aanleren om positief te denken...

Omdenken

Voordelen van de Growth mindset

Je leven wordt er leuker van. 

Je krijgt/hebt (meer) plezier in dingen.

Het is goed voor je zelfvertrouwen.

Je hoeft niet alles te kunnen of weten….en mag dit ook zeggen.

Je mag fouten maken.

Je relaties met andere mensen verbeteren doordat de contacten zich verdiepen.

Als iets nu niet lukt, kun je zeggen dat het nog niet gelukt is.

Het geeft je de mogelijkheid om te blijven leren en door te zetten.

Je leert van feedback/kritiek.

Fixed mindset & growth mindset

Belang van een growth mindset

• Betere prestaties
• Deep learning skills gebruiken
• Gemakkelijker herstellen van tegenslag
• Doen:
• Begrijpen dat jij jezelf kunt ontwikkelen
• Loop rond met een growth mindset

Benoem een fixed mindset van jou, die jij gaat omzetten in een growth mindset