Wat heeft een lagere schoolkind nodig om gezond te eten?

• Beleef
• Secundair onderwijs

Taak p. 97-101 uithalen (maaltijdzorg) 

Gezond tussendoortje Renée

Gezond tussendoortje lagere schoolkind

1. Je stelt je uitgewerkte tussendoortje voor aan de klas.

2. Vertel volgende zaken bij het voorstellen

Waarom heb je voor dit recept gekozen?

Wat maakt dit tussendoortje gezond? 

Waar plaats je het in de voedingsdriehoek?

3. Upload een foto van het tussendoortje in de vakmap.

Op welk tussendoortje stem jij?
Er worden er 5 gemaakt in de les maaltijdzorg

Granenkoekjes

Soyayoghurt met framboos en speculoos

Havermoutkoekjes

Groentenstengels met nootjes

Bladerdeeghapje met zalm

Dadel repen met framboos

Wat heeft een lagere schoolkind nodig om gezond te eten? 

p. 78-80 cursus maaltijdzorg

Vriendenboek

1. Neem jullie ingevuld vriendenboekblaadje 
   
2. Klassikale bespreking

Wat eten de geïnterviewde lagere schoolkinderen het liefst? (een maaltijd)

Top 3 noteren p.78

Welk tussendoortje eten ze het liefst?

Welk tussendoortje kwam er als winnaar uit?

Wat eet een lagere schoolkind?

• Evenwichtig eten = zeer belangrijk
• Voedingsdriehoek = basis

Wanneer eet een lagere schoolkind?

• 3 hoofdmaaltijden per dag
• aangevuld met 2 à 3 tussendoortjes

Hoeveel eet een lagere schoolkind?

• Lagere schoolkinderen (6 tem 12 jaar) bewegen veel = verbruiken veel energie = pas de hoeveelheden aan aan het bewegingspatroon

• Laat het kind zelf bepalen hoeveel het eet (zelf laten opscheppen)

• Kind verplichten om meer te eten --> leer je om de verzadigingssignalen te negeren

Opdracht samenstellen dagmenu lagere schoolkind (aparte bundel)