Gamen en digitale balans ingekort

• Mediawijsheid
• Middelbare school
• havo
• Leerjaar 1

Gamen en digitale balans

Gamen en digitale balans

Digitaal welzijn

• Leerlingen denken na en worden zich bewust van de voor - en nadelen van schermgebruik
• Leerlingen worden zich bewust van eigen schermtijd en gebruik telefoon

• Wanneer spreek je van een verslaving

•  Leerlingen worden geactiveerd de kennis te verwerken door na te denken over de noodzaak hun mobiele telefoongebruik te veranderen;
•  Leerlingen beslissen voor zichzelf op grond van argumenten die ze met de klas delen, of ze hun gedrag willen aanpassen zodat het gebruik van de smartphone gezonder wordt;
• Leerlingen verzamelen en delen tips die kunnen helpen bij het bewaken van een goede digitale balans.

Lesdoelen

Gamen

Wat zijn games?

• Games zijn interactieve spellen die worden gespeeld op elektronische apparaten. 
• Een groot verschil tussen games en andere mediavormen (boeken, films, series) is dat het interactief is: de gamer kijkt niet passief naar een verhaal, maar heeft zelf een actieve rol in het verloop van het spel.
• De gamer reageert op de gebeurtenissen en krijgt directe feedback op zijn/haar keuzes en acties, bijvoorbeeld in de vorm van punten, beloningen en nieuwe mogelijkheden. 
• Gamen kan op verschillende elektronische toestellen (devices), zoals de computer, console (Wii, Playstation, Xbox), tablet of smartphone.
• Er is een ruim aanbod aan games. Games kunnen samen of tegen elkaar worden gespeeld, individueel (singleplayer) of juist samen met anderen (multiplayer). Er kunnen medespelers zijn (echte of virtuele) die de gamer helpen of beletten verder te komen in het spel. Er kan onderscheid worden gemaakt tussen online en offline games. Op basis van inhoudelijke verschillen bestaan er daarnaast diverse soorten games of ‘game genres’.

• Games zijn interactieve spellen die worden gespeeld op elektronische apparaten.
• Een groot verschil tussen games en andere mediavormen (boeken, films, series) is dat het interactief is: de gamer kijkt niet passief naar een verhaal, maar heeft zelf een actieve rol in het verloop van het spel.
• De gamer reageert op de gebeurtenissen en krijgt directe feedback op zijn/haar keuzes en acties, bijvoorbeeld in de vorm van punten, beloningen en nieuwe mogelijkheden.
• Gamen kan op verschillende elektronische toestellen (devices), zoals de computer, console (Wii, Playstation, Xbox), tablet of smartphone.
• Er is een ruim aanbod aan games. Games kunnen samen of tegen elkaar worden gespeeld, individueel (singleplayer) of juist samen met anderen (multiplayer).
• Er kunnen medespelers zijn (echte of virtuele) die de gamer helpen of beletten verder te komen in het spel.
• Er kan onderscheid worden gemaakt tussen online en offline games. Er zijn veel verschillende soorten games of ‘game genres’. 

Wat zijn games?

Noem een aantal voordelen van gamen

Voordelen gamen:

• Oog-handcoördinatie
• Doorzettingsvermogen
• Reactievermogen
• Werkgeheugen
• Geduld
• Probleemoplossend vermogen
• Samenwerking
• Engels
• Ruimtelijk inzicht
• Creativiteit

Noem een aantal nadelen van gamen

Nadelen gamen:

• Fysiek minder fit
• Boosheid en prikkelbaarheid
• Slecht kunnen slapen / laat slapen 
• Verminderde schoolprestaties
• Minder sociale contacten
• Minder goed voor jezelf zorgen
• Oogklachten
• Schouder- nek en rugpijn, hoofdpijn
• Last van pols of vingers
• kans op verslaving

Spel schijf van 5

• Slaap
• Studie (school)
• Sport (bewegen)
• Sociaal
• Spel ( schermen)

0

Gemiddeld besteden jongeren 2 uur per dag aan sociale media. Wat denk je, zit jij zelf onder of boven het gemiddelde?

1. Ik zit minder dan 2 uur op sociale media
2. Klopt wel voor mij: 2 uur
3. Ik zit meer dan 2 uur op sociale media

0

Wanneer ben je volgens deze deskundige verslaafd aan je telefoon?

1. Als je ouders steeds zeuren over je mobielgebruik
2. Als je er niet meer door slaapt
3. Als je zelf niet meer de controle hebt over je mobielgebruik
4. Als je je vrienden verwaarloost

0

Dit meisje zegt twee keer ‘ik heb net een nieuwe telefoon’. Waarom zegt ze dat?

1. Omdat het zo is: ze heeft net een nieuwe telefoon
2. Omdat ze trots is op haar nieuwe telefoon
3. Omdat ze schrikt van haar schermtijd en de verslaggever een verklaring wilt geven
4. Omdat ze bang is dat haar moeder deze uitzending zal zien.

0

Conclusie: het lijkt erop dat niemand goed kan inschatten hoe lang je eigenlijk op je mobiel bezig bent. Sommigen lijken meteen een excuus te verzinnen voor zichzelf. Je hebt verschillende excuses gehoord. Van ‘iedereen is verslaafd’, ‘ik heb net een nieuwe telefoon’, ‘het is vakantie’, tot ‘ik heb hem nodig voor mijn werk’ en ‘ik zit veel in de trein’. 

Digitaal welzijn

Pak nu je eigen mobiel en zoek in de instellingen naar Schermtijd (iOS) of Digitaal welzijn (Android). 

Als je een mobiel hebt waarop je niet kunt zien hoeveel jij met je mobiel bezig bent en wat je dan doet, dan kijk je even mee met je buurman of buurvrouw

Digitaal welzijn

Hoeveel tijd zit jij gemiddeld per dag op je mobiel volgens de app?

Is dat meer of minder dan wat je
zelf gedacht had?

1. Meer
2. Minder

Had jij ook meteen een excuus
in gedachten?

1. Ja
2. Nee

Welke toepassingen (apps) gebruik 

je het meest?

Zou jij jezelf een (beetje ) verslaafd noemen?

1. Ja
2. Nee

Noem een goed tip om je scherm verbruik te minderen

03:05

Wie herkent dit en doet dit zelf ook?

1. Ja, dit doe ik ook vaak
2. Nee
3. Dit heb ik wel eens gedaan, maar niet vaak

03:34

Wie heeft thuis ook wel eens ruzie gehad over het gamegedrag / schermtijd

1. Ja
2. Nee

Voorkomen dat het uit de hand loopt?

Ga in gesprek met iemand die je vertrouwd

Maak afspraken; gebruik bijv. een timer

Maak eerst al je huiswerk

Niet spelen vlak voor het slapen

Geen computer op je kamer/ telefoon beneden laten

Telefoon op focusstand

Zoek een alternatief

Focus apps

Forest

Deze app probeert je spelenderwijs van je verslaving af te helpen. Je kunt je eigen doelen stellen per dag. Je stelt in hoe lang je niet op je telefoon wilt kijken en als je dat doel behaalt groeit jouw virtuele zaadje langzaam maar zeker uit tot een klein boompje. Mocht je de app verlaten en je doel niet halen, sterft je boompje af en moet je opnieuw beginnen. Het is de bedoeling dat je een virtueel bos opbouwt. Wie wil er nou geen virtueel bos?

Plantie

Plantie is een app voor tijdbeheer waarmee je planten kunt laten groeien en je favoriete fruit kunt oogsten terwijl je je op je werk concentreert.

Focus dog

Als jij je mobiel minder wilt gebruiken,zet dan de donut machine aan en maak donuts voor jouw virtuele hond Focus. Iedere donut heeft een specifieke tijd om geproduceerd te worden en als de tijd doorgaat, dan zal je donuts blijven bakken. Hoewel, als je toch niet kan weerstaan aan de verleiding om je gsm te gebruiken en de app verlaat, zal je donut machine stoppen met bakken. Onthoud goed dat je Focus moet voeden!

Blaas je verwilderde en vervuilde tuin weer nieuw leven in. In Focus plant zijn er specifieke uitdagingen die je kan voltooien om wat betreft de tijd die je zonder je telefoon spendeert. Als je die voltooid kan je je tuin sneller laten groeien of nieuwe planten ontgrendelen. Je kan achteraf ook handige statistieken bekijken die laten zien hoe langs je al afstand nam van je telefoon.

kahoot.it

Digitaal welzijn

1. Als je te veel online bent, kan dat leiden tot problemen als slaaptekort.
   
   
2. Goede slaap is nodig om gezond te blijven. Slaaptekort leidt tot ziekte, stress, gebrekkige concentratie, een minder goed geheugen en dus tot slechtere schoolprestaties.
   
   
3. Hoe slechter je slaapt, hoe moeilijker het is om goed om te gaan met verleidingen (zoals het pakken van je mobiel tijdens de les of bij het maken van huiswerk).

Slaaptekort

Digitaal welzijn

1.  Zorg dat er zo min mogelijk verleiding is om te doen wat je niet wilt. Leg je mobiel bijvoorbeeld niet in de slaapkamer als je beter wilt slapen.
   
   
   
2. Gebruik de functie Schermtijd (iPhone) of Digitaal welzijn (Android) op je mobiel, zodat je eerlijk bent tegenover jezelf over je eigen gedrag.
   
   
   
3. Zet alle triggers uit. Zet de notificaties/meldingen uit van apps. Geluid ook uit, ook niet op trillen. En als dat niet helpt: zet je scherm op zwart-wit.
   
   
   
4. Gebruik wekkers die je helpen de tijd in de gaten te houden. Zo voorkom je dat je langer bezig bent met iets dan de bedoeling was. Voor huiswerk kun je de Pomodoro-techniek gebruiken om je te helpen bij het concentreren. De techniek houdt in dat je in vaste blokken werkt. Na 25 minuten gaat een signaal, waarna je 5 minuten pauzeert, en dan weer 25 minuten. Na 4 blokken heb je 2 uur gewerkt en mag je een half uur pauze nemen. Dan heb je al heel veel werk gedaan.
   
   
   

De beste 

tips van deskundigen

Deel het document (zie bijlage) uit waar deze tips op een rij staan. Bespreek de tips en trucs met de leerlingen. Stimuleer ze om te verwoorden of ze een van deze tips iets voor hen is of niet, of ze het zouden willen proberen of niet en vraag ze daar argumenten voor te geven. Dat gaat voor mij niet werken, omdat… Dat lijkt me wel wat, want…. Vraag aan de anderen wat ze van de argumenten vinden. Zijn het excuses? Ben je eerlijk tegenover jezelf?

02:27

Kun jij goed multitasken?

1. Ja
2. Nee
3. Weet ik niet

05:22

Wat is de conclusie?

1. Multitasken is leuk
2. Van multitasken ga je fouten maken
3. Als je multitaskt doe je langer over je werk
4. Als je multitaskt ben je sneller klaar

https://www.gameninfo.nl/test/test-je-gamegedrag