M4 - Les 1

• Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

Eigen regie en empowerment:

Waar denk je aan bij empowerment?

Hoe geef jij empowerment?

1. Voorbeschouwing: (nog) geen intentie tot verandering. De persoon is zich vaak niet bewust van het probleem. Anderen zoals een ouder, partner of leerkracht kunnen zich juist wel bewust zijn van het probleem. (Vb. drinken, blowen, te weinig bewegen, te weinig studeren).
   
   
2. Overpeinzing: de persoon is zich bewust dat hij een probleem heeft. De motivatie om er iets aan te doen is aanwezig, maar er wordt door de persoon nog geen actie ondernomen.
   
   
3. Besluitvorming: de persoon maakt echt plannen om iets aan het gedrag te gaan doen.
   
   
4. Actie: de persoon onderneemt daadwerkelijk actie om het gedrag te veranderen.
   
   
5. Volhouden: de persoon probeert de bereikte verandering te bestendigen en niet terug te vallen. Het nieuwe gedrag moet een plaats vinden in het leven en geïntegreerd worden met andere activiteiten.
   
   
6. Terugval: in de meeste gevallen is de persoon niet in staat om de bereikte situatie van bij de eerste poging volledig vast te houden. Terugval komt geregeld voor en het proces begint dan opnieuw.

De cirkel van gedragsverandering maakt inzichtelijk welke stappen er doorlopen worden in een veranderingsproces.