Gewoonte 1: Wees proactief deel 3

• Mentorles
• Middelbare school
• vmbo t, havo
• Leerjaar 1,2

Gewoonte 1: Wees proactief deel 3

- Gewoon op pauze drukken

- Babystapjes

Menselijke gereedschappen

1. Zelfbewustzijn: Ik kan afstand nemen van mezelf en mijn gedachten en daden observeren.
2. Geweten: Ik kan naar mijn innerlijke stem luisteren en weten wat goed en slecht is.
3. Voorstellingsvermogen: Ik kan mij nieuwe mogelijkheden voor de geest halen.
4. Vrije wil: Ik heb de macht om te kiezen.

Zelfbewustzijn: Ik ben me ervan bewust hoe mijn gedachten mijn houding en gedrag beïnvloeden.

Nooit

Soms

Altijd

Zelfbewustzijn: Ik neem de tijd om rustig en zonder onderbrekingen na te denken.

Nooit

Soms

Altijd

Geweten: Ik heb een innerlijke stem die me zegt wat ik wel of niet moet doen.

Nooit

Soms

Altijd

Geweten: Ik heb de tijd genomen om na te denken over wat ik belangrijk vind.

Nooit

Soms

Altijd

Voorstellingsvermogen: Ik denk vooruit.

Nooit

Soms

Altijd

Voorstellingsvermogen: Ik kan me gemakkelijk andere oplossingen voorstellen voor problemen of obstakels.

Nooit

Soms

Altijd

Vrije wil: Ik kom beloften die ik aan mijzelf en anderen doe ook na.

Nooit

Soms

Altijd

Vrije wil: Ik stel mezelf zinvolle doelen en bereik die ook.

Nooit

Soms

Altijd

Ik gebruik mijn 'pauzeknop' vaak genoeg.

010

Babystapjes

• De volgende keer dat iemand je boos maakt, maak je het vredesteken.
• Bied wanneer je ruzie krijgt, als eerste je excuses aan.
• Zoek iets in je cirkel van betrokkenheid waar jij je altijd zorgen om maakt. Besluit nu om daarmee te stoppen.
• Druk op de 'pauzeknop' voordat je reageert als iemand iets onaardigs doet/zegt.
• Maak het besluit dat je door niemand anders je humeur laat beïnvloeden.