Les 3: Tijdmanagement

Tijdmanagement

Les 3

IOZ
1 / 24
suivant
Slide 1: Diapositive
Leren lerenMBOStudiejaar 1

Cette leçon contient 24 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 1 vidéo.

time-iconLa durée de la leçon est: 60 min

Éléments de cette leçon

Tijdmanagement

Les 3

IOZ

Slide 1 - Diapositive

Planning periode
Les 1: Introductie tot Executieve Functies
Les 2: Planning en Organisatie
Les 3: Tijdmanagement
Les 4: Doelgericht gedrag
Les 5: Taakinitiatie
Les 6: Werkgeheugen
Les 7: Flexibiliteit
Les 8: Zelfcontrole

Slide 2 - Diapositive

Leerdoelen
Aan het eind van deze les...

  • Studenten ontwikkelen vaardigheden om hun tijd effectiever te beheren.
  • Studenten leren en passen de Pomodoro-techniek toe.

Slide 3 - Diapositive

Lesinhoud
  • Wat is tijdmanagement
  • Waarom is tijdmanagement belangrijk?
  • Wat is de Pomodoro-techniek

Slide 4 - Diapositive

De laatste twee weken kwam ik tijd tekort om mijn dagelijkse activiteiten uit te voeren.
A
Ja
B
Nee

Slide 5 - Quiz

De laatste twee weken heb ik minder goed geslapen doordat ik mijn tijd niet goed had ingedeeld.
A
Ja
B
Nee

Slide 6 - Quiz

Ik wil mijn tijd beter benutten
A
Ja
B
Nee

Slide 7 - Quiz

Wat is tijdsmanagement?

Slide 8 - Carte mentale

Tijdsmanagement
Time management is de verzamelnaam voor alles rondom werkgewoonten, instrumenten en diverse technieken die ervoor zorgen dat je maximaal effectief (doelgericht) met je tijd om kan gaan.

  • Bewust met je tijd omgaan
  • Werk afkrijgen

Slide 9 - Diapositive

Wat zijn veelvoorkomende tijdverspillers?

Slide 10 - Carte mentale

Waarom is tijdsmanagement belangrijk?

Slide 11 - Question ouverte

Het belang van tijdsmanagement
  • Behalen van betere resultaten;
  • Behalen van doelen;
  • Geeft rust, meer ontspanning;
  • Gezondere leefstijl;
  • Mentaal welbevinding.

Slide 12 - Diapositive

Wat is jouw schermtijd?

Slide 13 - Carte mentale

Slide 14 - Vidéo

Hoe ziet een goede tijdsindeling eruit?
  • Balans
  • Mentale inspanning (werk, school, huiswerk, lezen, etc.)
  • Fysieke inspanning (sporten, lopen, actieve activiteiten, etc.)
  • Rust

Slide 15 - Diapositive

Pomodoro-techniek
De Pomodoro-techniek is een populaire time-managementmethode die werkt met gefocuste periodes van werk (pomodoro's) afgewisseld met korte pauzes. Het proces omvat:

Timer instellen: Werk gedurende 25 minuten ononderbroken aan een taak (één pomodoro). 
Pauze nemen: Na elke pomodoro neem je een pauze van 5 minuten. 
Herhaling: Herhaal deze cyclus van 25 minuten werk gevolgd door 5 minuten pauze. 
Na vier pomodoro's neem je een langere pauze van 15-30 minuten. 
Voordelen: Verhoogde concentratie, verminderde afleiding en betere taakbeheersing.

Slide 16 - Diapositive

Pomodoro-techniek
Bestudeer de techniek en voer stap 1 uit.

Stap 2 en 3 is huiswerk

Slide 17 - Diapositive

Tips
  • Bijhouden activiteitenoverzicht
  • Balans is inspannen/ontspannen
  • Prioriteer activiteiten
  • Stel doelen
  • Vergelijk jezelf niet met andere
  • Max 3 activiteiten op de To Do List
  • Beloon jezelf gezond
  • Leer echt ontspannen
  • Plan rust in

Slide 18 - Diapositive

Huiswerk
  • Pas de Pomodoro-techniek toe bij het voltooien van je schoolwerk voor de komende week.
  • Schrijf een kort verslag over hoe deze techniek je productiviteit heeft beïnvloed.

Slide 19 - Diapositive

Terugblik leerdoelen
Aan het eind van deze les...

  • Studenten ontwikkelen vaardigheden om hun tijd effectiever te beheren.
  • Studenten leren en passen de Pomodoro-techniek toe.

Slide 20 - Diapositive

Welk cijfer zou jij jezelf willen geven voor je werkhouding tijdens de les vandaag?
110

Slide 21 - Sondage

Welk cijfer zou jij de les willen geven?
110

Slide 22 - Sondage

Ik heb de volgende feedback
voor deze les:

Slide 23 - Carte mentale

Vooruitblikken
Volgende les:

Les 4: Doelgericht gedrag
Vergeet je het huiswerk niet te maken?







Slide 24 - Diapositive