Concentratie 17 dec 21 - 1AG2

Studieles 17 december
1. Concentratie oefening – 10 min
2. Energize oefening – 15 min
3. Rapporten uitdelen – 10 min
4. Vragen? – 10 min
1 / 14
suivant
Slide 1: Diapositive
MentorlesMiddelbare schoolvwoLeerjaar 1

Cette leçon contient 14 diapositives, avec quiz interactifs, diapositives de texte et 2 vidéos.

time-iconLa durée de la leçon est: 45 min

Éléments de cette leçon

Studieles 17 december
1. Concentratie oefening – 10 min
2. Energize oefening – 15 min
3. Rapporten uitdelen – 10 min
4. Vragen? – 10 min

Slide 1 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions

Slide 2 - Diapositive

Module inzicht:  Kleine veranderingen kunnen grote resultaten opleveren.

Les inzicht: Je hebt invloed op hoe gespannen of ontspannen je bent

Leerdoelen: De leerling...
  • Weet wat flow is.
  • Kan zich bewust ontspannen.
  • Kan zich bewust meer gespannen maken.
  • Heeft een idee hoe je invloed kunt hebben op hoe energiek je je voelt. 
Extra informatie
Deze les gaat over flow. Flow is een toestand tussen verveling en spanning in.  Als je in een flow zit ga je helemaal op in datgene waar je mee bezig bent. Wil je flow bereiken? Ga dan op zoek naar de juiste balans tussen spanning en ontspanning. Wil je nog meer info over dit onderwerp? Kijk dit filmpje (rechtermuisknop): How To Get Into The Flow State. 




Waar heb je op dit
moment het meest zin in?
A
Slapen
B
Sporten
C
Kletsen
D
Deze studieles

Slide 3 - Quiz

  • Laat de leerlingen de vraag beantwoorden. 
Wat is concentratie?

Slide 4 - Carte mentale

  • Laat de leerlingen de vraag beantwoorden. 

Balans tussen spanning 
en ontspanning

We gaan nu als kort experiment
ervaren wat er gebeurt als je je 
ontspant. Dit door middel van een
ontspanningsoefening. Sluit je 
ogen en luister mee!

Slide 5 - Diapositive

  • Lees de slide voor.
  • Start het filmpje op de volgende slide. 

Slide 6 - Vidéo

  • Doe zelf ook mee, zodat je samen kan uitproberen.
  • Door zelf ook mee te doen, zet je een veilige sfeer neer om uit te proberen. 
Hoe voel je je na deze
oefening?

Slide 7 - Carte mentale

  • Laat de leerlingen de vraag beantwoorden. 


Invloed

We gaan nu het omgekeerde doen! 
We gaan kijken of we weer meer 
energie in de klas kunnen krijgen! 
Kijk eerst het volgende filmpje
en doe dan de opdracht met je klas!

Slide 8 - Diapositive

  • Lees de slide voor. 
  • Start het filmpje op de volgende slide.

Slide 9 - Vidéo

Cet élément n'a pas d'instructions



Meer spanning

Doe de energizer! Wie wil de leider zijn?
timer
5:00

Slide 10 - Diapositive

  • Voer samen met de leerlingen de oefening (energizer) uit.
  • Houd ongeveer 10 minuten aan voor de oefening.
  • Deze energizer kan zowel op afstand als in de klas. 
Commando's
Lopen
Stoppen
--> Wissel de gedragingen op
+
Klappen
Naam zeggen
--> Wissel de gedragingen op
+
Springen 
Dansen
--> Wissel de gedragingen op
Hoe voel je je na deze
oefening?

Slide 11 - Carte mentale

  • Laat de leerlingen de vraag beantwoorden. 

Slide 12 - Diapositive

  • Luister het audiofragment. 

Tips!
Tips voor meer spanning:
  • Stel een deadline voor jezelf. 
  • Maak van leren een wedstrijdje.
Tips voor meer ontspanning:
  • Focus een minuut op je ademhaling. 
  • Zet rustige muziek op.

Slide 13 - Diapositive

  • Lees de slide voor.
Rapporten en cito!

Slide 14 - Diapositive

Cet élément n'a pas d'instructions