4MW herhalingsquiz juni 2024

• Zorg en Welzijn
• Secundair onderwijs

4MW herhalingsquiz juni 2024

Een vrijetijdsactiviteiten voor ouderen kan voornamelijk 4 doelen hebben. Welke?

Het gebruik van hulpmiddelen laat activiteiten bij ouderen

1. belemmeren
2. stijgen
3. dalen

Deze activiteit
bevordert de:

1. Sociale gezondheid
2. Lichamelijke gezondheid
3. geestelijke gezondheid
4. spirituele gezondheid

Josephine heeft altijd heel graag in haar moestuin gewerkt maar ze is momenteel gebonden aan haar rolstoel. Hoe kan je hier op inspelen?

Wanneer je ouderen bij vrijetijdsactiviteiten begeleidt, ga je te werk volgens

1. 4 stappen
2. 5 stappen
3. 6 stappen
4. je zet best 5000 stappen per dag

Stap 1: Beginsituatie vaststellen

• Gezondheidspatronen van Gordon
  
• ICF
  

Stap 2: doel beschrijven – waar hebben ouderen nood aan?

• Sociaal doel
  
• Geestelijk doel
  
• Lichamelijk doel
  
• Spiritueel doel

Stap 3: Activiteit kiezen

• IFV nood (doel)
  

Stap 4: Activiteit begeleiden

• Aanmoedigen - Zelfredzaamheid stimuleren
• Actief luisteren
  

Stap 5: Evalueren

• Doel behaald?
  
• Terugkijken naar stap 2
  

Ouderen hebben een ..... honger- en dorstgevoel

1. sterk
2. minder sterk

Geef 2 oorzaken voor ondervoeding bij ouderen.

Oorzaken ondervoeding

• Minder sterk honger- en dorstgevoel
  
• Achteruitgaand gebit
  
• Fysieke achteruitgang
  
• Kauw- en slikproblemen
  
• Verminderde zelfstandigheid
  
• Medicatiegebruik
  
• Eenzaamheid 
• Verminderde fysieke activiteit
• Cognitieve achteruitgang
• 
  

Geef 2 symptomen van ondervoeding bij ouderen:

Symptomen ondervoeding

• Zichtbare vermagering  polshorloge dat te los zit, broek die niet meer past, ...
• Hoeveelheid voedsel in ijskast  Is er voldoende eten voorradig? Is de voeding eenzijdig?
• Zwakte en vermoeidheid
• Verwardheid en geen concentratie
• Vette of droge huid

Gevolgen van ondervoeding zijn:

1. Sneller ziek
2. conditie gaat achteruit
3. snelle wondgenezing
4. kortere ziekenhuisopname

Gevolgen ondervoeding

• Sneller en ernstiger ziek  meer verzorging & medicatie nodig
• Langzamer herstel & meer complicaties
• Afname gewicht & spiermassa
• Afname algehele conditie
• Afname hart- en longcapaciteit
• Vertraagde wondgenezing
• Verhoogde kans op langere ziekenhuisopname

Hoe kan je ondervoeding voorkomen?

Preventief handelen bij ondervoeding

• Eetlust en voedingsinname stimuleren!!!
  
• Uitzicht, aroma en smaak  voldoende variatie in smaak, kleur en textuur, appetijtelijk gepresenteerde gerechten
  
• Textuur  maaltijden met aangepaste consistentie voor ouderen met kauw- en slikproblemen
  
• Variëteit en keuze  keuze tussen min. 2 maaltijden rekening houden met de voorkeuren van de bewoner
  
• 
  

Preventief handelen bij ondervoeding:

• Portiegrootte  niet teveel in ene keer, 2de portie aanbieden
• Temperatuur  maaltijden op juiste temperatuur aanbieden, voorverwarmde borden voor trage eters
• Vers en seizoensgebonden  verse en seizoensgebonden producten klaarmaken
• Aangepast aan cultuur, religie, ...
• Diëten  nagaan of therapeutisch dieet nodig is

Slijtage wervels, spanning op spieren, minder zuurstof, minder vetafbraak zijn .... gevolgen van sedentair gedrag.

1. Korte termijn
2. lange termijn

Ergonomie verwijst naar:

1. duurzaamheid
2. verkeerde houding
3. ergo-wat?
4. aanpassen van de omgeving aan de mens

Ergonomie:

• verwijst naar aanpassen van de (werk)omgeving aan de mens. De omgeving kan een product, ruimte of werkomgeving zijn 
• gezondheid wordt niet in gevaar gebracht.

Ergonomisch handelen:

• maakt activiteiten makkelijker, bevordert welzijn en gezondheid, verbetert de veiligheid en bevordert doel-gericht werken

Volgens de bewegingsrichtlijnen is matig intensief .... bewegen

1. 150 min per dag
2. 75 min per week
3. 150 min per week
4. 75 min per dag

Beweegrichtlijnen volwassenen

Hoe is het gesteld met het middelengebruik van jongeren?

1. Roken minder, meer alcoholgebruik
2. Roken minder en minder alcoholgebruik
3. Meer roken en meer alcoholgebruik
4. Roken meer, minder alcoholgebruik

En het eetgedrag van jongeren?

1. meer frisdrank, meer groenten
2. minder frisdrank, meer groenten
3. minder frisdrank, minder groenten
4. meer frisdrank, minder groenten

Geestelijke gezondheid van jongeren?

1. Meer klachten
2. Minder klachten
3. Hetzelfde

Beweegrichtlijnen bij jongeren

1. halen ze niet
2. halen ze wel

Schermtijd bij jongeren

1. >2u / dag
2. < 2u / dag
3. = 2u / dag

Onderzoeksrapport jongeren:

Jongeren voelen zich lichamelijk goed, maar minder op geestelijk vlak  

• meer klachten in vergelijking met vroeger
  
• Meer last van slapeloosheid, zenuwachtigheid & futloosheid
  

Jongeren eten & drinken gezonder

• maar halen gezondheidsrichtlijnen niet
  

Onderzoeksrapport jongeren:

Jongeren overschrijden aanbevolen beeld-schermtijd 

•  > 2 uren/dag - bewegen te weinig!
• Smartphone voor sociale media, computer voor school/gamen 
  

Jongeren roken minder, maar consumeren gemiddeld meer alcohol dan in andere landen

Hoe bevorder je de gezondheid bij jongeren? (4 stappen)

Gezondheid van jongeren bevorderen:

1. Totaal functioneren van het individu in kaart brengen

• ICF Schema, Gordon
  

2. Welke factoren hebben een invloed op de gezondheidstoestand?

• Biologische factoren (interne factoren)
  
• Gezondheidsvoorzieningen (externe factoren)
  
• Leefstijl (interne factor)
  
• Omgeving (externe factor)
  

Gezondheid van jongeren bevorderen:

3. Ga na hoe je het gezondheidsgedrag kan beïnvloeden.

• Inspelen op drempels en hefbomen
  

4. Actie ondernemen

• Nodige gezondheidsvaardigheden en –kennis voor hebben