Leefstijl

• Zorg en Welzijn
• MBO
• Studiejaar 1

Leefstijl

Leereenheid 1.4

 Wat betekent leefstijl?

Leefstijl: de manier waarop je leeft. De keuzes die je maakt. Als je kiest voor gezonde dingen heb je een gezonde leefstijl.

Slechte gewoontes horen bij het leven

1. Eens
2. Niet eens

Geef jouw leefstijl een cijfer (tussen de 1 en 10)

Ben jij gelukkig?

1. Meestal niet
2. Nee, eigenlijk helemaal niet
3. Ja, eigenlijk altijd wel
4. Meestal wel

Stress over privé omstandigheden...

1. Heb ik soms
2. Heb ik nooit
3. Heb ik vaak

Stress over drugs...

1. Heb ik soms
2. Heb ik nooit
3. Heb ik vaak

Drink jij alcohol? Hoe vaak nuttig je alcohol?

Rook jij? Of wellicht eens gedaan op een feestje. Hoe vaak of veel rook je?

Ik beweeg of sport minimaal 2 keer per week intensief

1. Ja
2. Nee

Ik eet vrijwel elke dag een goed ontbijt

1. Ja
2. Nee

Leefstijlziekten 

Ziekten die je kunt krijgen door je leefstijl.

Bijvoorbeeld:

Hart- en vaatziekten, slecht gebit, longkanker en huidkanker

Wat zijn de oorzaken van leefstijlziekten?

Roken, snoepen , zonnen, overmatig alcohol en vapen

Opdracht 

Ga naar: https://www.nti.nl/test-jezelf/de-gezondheidstest/

En dan?

Als je de test hebt gemaakt ga  je reflecteren op je uitslag. Je maakt hier een kleine reflectie van en geeft aan wat je zou kunnen veranderen aan je leefstijl.