BK 2 Thema 3 Bloedsomloop BS 6 (kader) 6 Gezond leven

• Biologie
• Middelbare school
• vmbo k
• Leerjaar 2

BS 7 Gezond leven 

Wat heeft invloed op hoe
fit en gezond jij bent?

Welke onderwerpen gaan we behandelen denken jullie? Wat heeft invloed op een vitaal en gezond leven? 

BS 7 Gezond leven 

Leerdoelen:

Je kunt beschrijven wat :

- een hoge bloeddruk is

- slagaderverkalking is

- een hartinfarct is

Je kunt aangeven hoe je je hart en 

bloedvaten gezond kunt houden.

Bloeddruk

De bloeddruk is de druk die het bloed uitoefent op de wanden van de slagaders als het wordt rondgepompt. 

Je bloeddruk meet je met een bloeddrukmeter.

Bloeddruk omhoog: inspanning / Bloeddruk omlaag: in rust

Hoge bloeddruk kan schadelijk zijn. Een te hoge bloeddruk beschadigd de wanden van de slagaders. Oorzaken: Stress, roken, overgewicht en te veel zout eten.

Bloeddruk

Bloeddruk = de druk die op de slagaders komt te staan.

Lage bloeddruk: duizeligheid bij na opstaan en vaker hoofdpijn.
Hoge bloeddruk: bevordert slagaderverkalking.

Slagaderverkalking 

Gezonde leefstijl

Hart- en vaatziekten: verzamelnaam voor ziekten aan hart en bloedvaten.

Hart en vaatziekten

Erfelijke factoren

Andere oorzaken

Niks aan te doen

Gezonde leefstijl

• Niet roken
• Drink geen alcohol (max. één glas per dag bij 18+)
• Eet gezond en gevarieerd (veel vitaminen, mineralen en  vezels, weinig verzadigd vet en zout)
• Beweeg regelmatig ( min. 1/2 uur per dag)
• Voorkom stress en zorg voor voldoende ontspanning

Slagaderverkalking

Vettige stoffen en witte bloedcellen plakken aan de binnenwand --> ophoping/verdikking -> verdikking wordt hard door kalk  

->ontstaan slagaderverkalking.

Cholesterol is de vettige stof die het meest zorgt voor slagaderverkalking.

Slagaderverkalking

 Slagaderverkalking -> bloedvat nauwer en minder elastisch.

Het hart moet daarom grote kracht leveren en kan overbelast raken-> bloeddruk wordt hoger.

Organen achter vernauwing krijgen weinig zuurstof en werken slechter.

Slagaderverkalking voorkomen: 

1. niet roken
   
2. gezond eten
3. regelmatig bewegen

Hartinfarct (of hartaanval)

Vernauwing van een 

kransslagader door slagaderverkalking.

Dotteren is de oplossing!

Stress en spanning

Stress en spanning vergroten de kans op hoge bloeddruk en op hart- en vaatziekten.

Stress

• Gespannen kaken en gezicht
• Snelle/hoge ademhaling
• Druk op de borst
• Snel boos, gefrustreerd of bang

-> Probeer daarom stress te voorkomen

Je bloeddruk stijgt als je...

1. slaapt
2. TV kijkt
3. je inspant
4. leest

Een bloeddruk van 120/80 is een gezonde bloeddruk

1. onjuist
2. juist

In slagaders is de bloeddruk:

1. gemiddeld
2. laag
3. hoog

Slagaderverkalking is...

1. Een verdikking van de slagader
2. Een verkalking van de aders
3. Het openbarsten van een slagader
4. Een verkalking van een slagaders

Een slagaderverkalking kan leiden tot een hartinfarct.

1. Juist
2. Onjuist

Hartinfarct

Slagaderverkalking

Herseninfarct

Te hoge bloeddruk

Sleep de afbeeldingen naar de juiste hart-en vaatziekte

Aan de slag

Lezen basisstof 7

maken basisstof 7

bekijk het filmpje over: als je hart niet meer goed werkt....een pacemaker

Huiswerk volgende les: op de ELO