Les 3: besturingssysteem, schaduw programmeringen

• Kosmisch
• Middelbare school
• havo, vwo
• Leerjaar 1

Hoe kan ik mijn beperkingen gebruiken om mijn doel te behalen? 

“Rationeel optimisme begint niet met een blik door de roze bril. Het begint met een realistisch inzicht van het moment, zowel het goede als het slechte.”

  

professor Shawn Achor (Harvard, happiness onderzoek)
  

MISSCHIEN MOET JE EERST JEZELF TEGENKOMEN VOORDAT JE HET KUNT ZIJN

LOESJE

Amerika 

besturingssysteem, schaduw programmeringen

Doel van de les:

Kennis maken met jee schaduw

In deze les:

• Binnenkomen en gaan zitten
• Inchecken - Wat heb ik onthouden van vorige week.
• Vervolg: Wat voel ik?
• Kompas uitleggen en patronen uitleggen
• Wat zijn jouw ja’s en nee’s
• Afsluiten met weer bericht

Inchecken

Wat heb ik onthouden van vorige week?

Vervolg: Wat voel ik?

Kies twee stellingen die je bijzonder vond. Licht je keuze toe.

Belemmerende gedachten

Alleen van het bewust worden van je kwaliteiten en blokkades wordt je wijzer. 

"Steek je hand op wanneer een overtuiging je raakt..."

Bellemerende gedachten?

Hoe herken je belemmerende gedachten?

Onbewust -> Bewust

Opdracht (schrijf op...):

"Kies voor elk gevoel een voorbeeld waar je dit gevoel/gedrag herkent."

Rode vlag signaal

1. Ik verkramp
2. Ik vertraag
3. Ik word boos
4. Ik vind het lelijk
5. Het voelt niet goed

Groene vlag signaal

1. Het voelt soepel
2. Het voelt makkelijk
3. Ik voel blij
4. Ik krijg er energie van
5. Ik vind het mooi
6. Het voelt goed

het besturingssysteem/ kracht van denken en voelen

Bewuste overtuigingen

Onderbewuste overtuigingen

het besturingssysteem/ kracht van denken en voelen

Bewuste overtuigingen

Onderbewuste overtuigingen

bewuste intenties

Woorden

het besturingssysteem/ kracht van denken en voelen

Bewuste overtuigingen

Onderbewuste overtuigingen

bewuste intenties

onbewuste intenties

Geen woorden, communiceert met gevoel

Woorden

het besturingssysteem/ kracht van denken en voelen

Bewuste overtuigingen

Onderbewuste overtuigingen

bewuste intenties

onbewuste intenties

Patronen/

automatische piloot

Geen woorden, communiceert met gevoel

Woorden

het besturingssysteem/ kracht van denken en voelen

Bewuste overtuigingen

Onderbewuste overtuigingen

bewuste intenties

onbewuste intenties

Patronen/

automatische piloot

Geen woorden, communiceert met gevoel

Woorden

Keus

Wat heb je op gepikt vandaag?

of 

Wat is nog niet duidelijk?

Afsluiten met een weerbericht