start blok 5

• Zorg en Welzijn
• Middelbare school
• vmbo b, k
• Leerjaar 3

Blok 5

Het sportcentrum

Planning les

• absentie/ lesdoelen
  
• theorie
• zelfstandig werken
• einde les/ lesdoelen

Lesdoelen blok 5

Aan het einde van dit blok kan je aangeven

• Wat een gezonde leefstijl is
  
• Informatie geven over een gezonde leefstijl
  
• Welke aspecten van invloed zijn op gezondheid, vooral fysiek, psychisch en sociaal
  
• Een relatie leggen tussen leefstijl, voedingspatroon, hygiëne en gezondheid
  
• Informatie zoeken en geven over voedings- en bewegingspatroon/dagritme (KB)
  
• Een gezonde lunch samenstellen, bereiden en opdienen

blz 127

https:

Waarom is bewegen belangrijk?

1. je slaapt beter
2. het vermindert stress
3. je gewicht blijft op peil
4. bloeddruk is lager

Hoeveel beweeg jij?

• download een stappenteller en houd bij hoeveel jij beweegt
• 13.000 tot 15.000 stappen zetten per dag voor jongeren.
• volwassenen gemiddeld 10.000 stappen per dag

Skelet 

osteoporose=

botontkalking

Voor later als je oud bent

• leefstijl is superbelangrijk!
• dus hoeveel je beweegt als kind, jongeren en volwassenen 
• hoe je eet, rookt of drinkt, of stress ervaart

Aan de slag!

Maak de volgende opdrachten:

• opdracht 1.1 t/m  opdracht 1.4 ( vraag je ouders/ opa/ oma etc)
• opdracht 2. 1 t/m 2.7 ( lees blz 254-255)
• opdracht 3.1

Niet af> huiswerk!