Lessenserie Zelfvertrouwen | Les 8 | Omgaan met kritiek & Perfectionisme

Zelfvertrouwen|les 8|Omgaan met kritiek & Perfectionisme

Assertiviteit

Lesverloop

•  Lesdoelen
• Terugblik vorige les
• Theorie & opdracht: 'Omgaan met kritiek'
• Energizer
• Stelling
• Film perfectionisme
• Theorie & opdracht perfectionisme
• Evaluatie en afronding

Lesdoelen

Aan het einde van de les;

• heb je geoefend in omgang met kritiek
• heb je twee momenten van kritiek uit je leven beoordeeld en besloten wat je ermee wilt doen
• heb je geoefend met loslaten
• weet je wat perfectionisme is
• ben je je bewust van de kosten en opbrengsten van perfectionisme
• ga je aan de slag met het oefenen in verminderen van perfectionistisch gedrag

Terugblik vorige les

• Feedback geven
• Invloed van feedback of kritiek
• Feedback a.d.h.v. 4 G's

Omgaan met kritiek

Energizer: 'Doe het tegenovergestelde'

Wat is perfectionisme?

Perfectionisme is..

Streven naar een 10 en niet tevreden kunnen zijn met minder..

Perfectionisme is een kwaliteit en levert mij veel op in mijn dagelijks leven.

1. Eens
2. Oneens
3. Geen mening

Perfectionisme

Veel mensen met een negatief zelfbeeld hebben geleerd kritiek te vorkomen door alles zo goed mogelijk te doen. Ze zijn zich in de loop van hun leven perfectionistisch gaan gedragen. Maar is deze perfectionistische instelling altijd nodig en levert het ook daadwerkelijk zoveel op?

Opdracht: perfectionisme

Veel mensen met een negatief zelfbeeld hebben geleerd kritiek te vorkomen door alles zo goed mogelijk te doen. Ze zijn zich in de loop van hun leven perfectionistisch gaan gedragen. Maar is deze perfectionistische instelling altijd nodig en levert het ook daadwerkelijk zoveel op?

Evaluatie & afronding

- Wat neem je mee uit de les?

- Vul nieuwe inzichten aan op je schild.

Dank voor jullie inzet :) !