vrijdag 18 november 2022

• Mentorles
• Voortgezet speciaal onderwijs
• Leerroute 1

Goedemorgen! 

Fijn dat je er bent.

- Lever je mobiel bij binnenkomst in in de rode bak. 

- Pak je Chromebook uit de kast en log vast in op LessonUp en in SOM Today.

jeugdjournaal.nl

1e lesuur:

gym

Wat heb je geleerd?

Aan de slag!

2e lesuur:

Aan de slag!

Wat heb je geleerd?

Pauze

3e + 4e lesuur:

koken

Wat heb je geleerd?

Pauze

Lezen

5e lesuur:

leerdoel

A1 I can make questions and negations in the present simple.

steppingstones.digitaal.noordhoff.nl

Aan de slag!

5e lesuur

Les over gezond eten 

De schijf van vijf

Hoeveel groenten zou je iedere dag minimaal moeten eten?

1. 50 gram
2. 100 gram
3. 150 gram
4. 250 gram

Peulvruchten zijn bijvoorbeeld :
bruine/witte bonen, linzen, kikkererwten, sojabonen, kapucijners

1. waar
2. niet waar

Peulvruchten kun je eten in plaats van vlees (als vleesvervanger)

1. ja
2. nee

ADVIES: Veel water drinken is goed voor je. Als je dit niet lekker vindt kun je ook thee, of gefilterde koffie (zonder suiker/melk) drinken. Drink niet meer dan 3 kopjes koffie per dag.

1. Juist advies
2. Onjuist advies

Het is vier uur 's middags en je krijgt trek. Wat zijn dan gezonde tussendoortjes. Noem er minimaal drie.

Waarom is bewegen goed voor je?

- Je verbruikt dan meer brandstof en daardoor wordt je minder snel te dik

- Het verbetert je humeur (je krijgt er 'positieve' energie van)

- Het is goed voor je botten, spieren en de bloedsomloop

- Het vermindert stress

Bij een volwassene gaat er per jaar ongeveer ............... kilo eten en drinken door het lichaam

1. 500
2. 1000
3. 800

Waarom houden mensen zo van zoet en vet eten?

Waarom zijn de fruitdrankjes die we in de supermarkt kopen helemaal niet zo gezond?

1. er zitten geen vitaminen in
2. je krijgt er geen energie van
3. er zit teveel suiker in

Om één saucijzenbroodje te verbranden moet je.............. minuten zwemmen

1. 25
2. 15
3. 45
4. 60

Om één glas vruchtensap te verbranden moet je ongeveer............... minuten fietsen

1. 30
2. 7
3. 20

Om gezond te blijven moeten we eigenlijk iedere dag minstens ............... minuten bewegen

1. 60
2. 40
3. 20
4. 30

Opdracht: Eetdagboek

1.Schrijf voor één dag op wat je eet en drinkt (hoe laat en hoeveel) 

2. Ga dan naar de website: https://www.voedingscentrum.nl/nl/gezond-eten-met-de-schijf-van-vijf.aspx  en vul voor jezelf het gedeelte ´de schijf van vijf voor jou´ in. Dan zie je precies wat voor jou een goed eetpatroon is.

Vergelijk!

1. Vergelijk jouw eetpatroon met ´de schijf van vijf voor jou´.

2. Hoe gezond is jouw eetpatroon? Wat is er goed aan? Wat zou beter kunnen? 

3. Vergelijk het eetpatroon van jezelf met dat van een een klasgenoot: geef elkaar voedingstips!

6e lesuur:

Keuzemiddag

Afsluiting