Les 6 Gezonde leefstijl Omgevingsfactoren

• Gezonde Leefstijl
• MBO
• Studiejaar 2

Les 6 Gezonde leefstijl

Omgevingsfactoren

Programma van de les

Programma:

• Doelen

• Stress in kaart brengen

• Theorie omgevingsfactoren
• Verwerken (opdracht)
• Evalueren

 STRESS

Hoe ga je om met stress?

Wie heb je in kaart gebracht en wat is daaruit gekomen?

Gedrags en omgevingsfactoren

Gedrags/-omgevingsfactoren beïnvloeden de gezondheid van mensen. De kunst is om een omgeving te creëren die aanzet tot gezond gedrag en die de gezondheid beschermt.

Gezondheidsdeterminanten

Gezondheidsdeterminanten: factoren die de gezondheid beïnvloeden.

Deze factoren kunnen worden onderverdeeld in 3 categorieën: 

- Persoonsgebonden factoren

- Omgevingsfactoren

- Leefstijl

Gezondheidsdeterminanten

= factoren die de gezondheid beïnvloeden.

Deze factoren kunnen worden onderverdeeld in drie categorieën namelijk:

• Persoonsgebonden factoren
  
• Omgevingsfactoren
  
• Leefstijl

Biologische factoren

• Het zit in m’n genen ( het is erfelijk), een ziekte
  
• Overgewicht, meer energie innemen dan verbruiken, overgewicht hangt ook samen met psychische gezondheid.

Een gezonde leefomgeving

Het blijkt dat groen in de omgeving belangrijk is voor de gezondheid en het welbevinden van mensen

Welvaart : Welvaartziekten : die krijgt iemand door luxe, bijv. door teveel roken, te weinig bewegen en te veel alcohol drinken.

Opvoeding/thuissituatie: 

Wat je thuis aangeleerd krijgt neem je over in je eigen gedrag.

Een sociaal netwerk is een netwerk van mensen, belangrijke mensen zoals familie en vrienden, ze dragen bij aan het welbevinden van een persoon.

Media

Reclame en media kunnen een preventief doel hebben. Preventie betekent voorkomen. Deze reclames willen  voorkomen dat de gezondheid van jongeren wordt verslechterd.

Omgevingsfactoren

Overkoepelende omgevingsfactor is de sociaal-economische status (SES)

• Opleidingsniveau
• Inkomen
• Woon- en werkomstandigheden

Er gezondheidsverschillen tussen hoge en lage SES

• Hoge SES leven gemiddeld 6 jaar langer
• Lage SES brengen gemiddeld tien jaar meer in mindere gezondheid door

Kwetsbaarheidsfactoren in de omgeving

Risicofactoren:

Stressoren: omgevingsfactoren, gebeurtenissen of veranderingen die spanning of stress veroorzaken.

Beschermende factoren:

Sociale steun: positieve sociale steun is verbonden met een lagere hartslag, lagere bloeddruk, minder cholesterol, betere immuunreacties en minder stressreacties.
Ondersteuning ouders verkleint kans op psychische problemen bij kinderen: duidelijke, emotionele steun heeft een positief effect op het ontstaan van problemen bij kinderen.

Positieve interacties bevorderen psychische gezondheid: conflicten werken negatief, positieve interacties werken positief.

Evaluatie:
Hoe tevreden ben je over deze les?

😒🙁😐🙂😃

Opdrachten 

maken opdracht 30 t/m 33

33= test je kennis

Leg uit over welk onderwerp je nog kennis op moet doen aan de hand van de test.

Huiswerk: bijwerken van alle opdrachten!

Check: zit je in het lokaal?

Kijk of je je naam kan aanpassen!