voorbereiding toetsweek

• Mentorles
• Middelbare school
• vwo
• Leerjaar 4

Mentoruur 5 juni

Vul het motivatieonderzoek in (zie schoolmail)

Klaar? Doe je laptop dicht en pak een leer- of leesboek

Voorbereiding toetsweek

de voordelen van een planning

voordelen van een planning.

overzicht en controle

voorkomt situaties van stress en teleurstelling.

 sorteert meteen de belangrijke/minder belangrijke zaken.

3. je sorteert meteen de belangrijke/minder belangrijke zaken.

4. je tijd indelen wordt een stuk makkelijker waardoor je meer tijd overhoud voor eventuele hobby's.

tijd en herhaling

In deze curve wordt zichtbaar dat je wanneer je 1 dag van te voren gaat stampen je na 1 dag nog maar 50% van de stof kunt onthouden.

Concentratietips 

1. Zet je mobiel op stil tijdens het leren

(geluid en trilfunctie uit).

2. Leg je mobiel uit het zicht

3. Zorg dat je alle benodigde materialen en boeken klaar hebt liggen voordat je begint.

4. Zorg voor voldoende licht en zuurstof in je kamer. En drink voldoende water.

5. Leer 25 minuten achter elkaar en neem dan vijf minuten pauze. Beweeg

genoeg tijdens zo’n pauze.

6. Stel jezelf een doel, bijvoorbeeld: na twee keer tien minuten wil ik dertig Engelse woordjes uit mijn hoofd kennen.

8. Stel jezelf een beloning in het vooruitzicht als je leertaken hebt. Bijvoorbeeld: na het leerwerk van geschiedenis mag ik vijftien minuten gamen --> helpt ook om jezelf te motiveren

9. In de ochtend nemen je hersenen meer op dan later op de dag. 

Gebruik de zaterdag- of zondagochtend voor het leren.

10. Na een extra lange dag op school of later op de avond is het moeilijker om

je te concentreren. Soms is het beter om eerst even te slapen dan meteen thuis aan de slag te gaan.

11. Wissel leerwerk en maakwerk af.

Tips

• Studeer niet te lang in één keer, maar wel intensief 
• Vermijd afleidende zaken zoals telefoons en ipads
• Zet een timer als concentratiemiddel  
• Plan meer tijd in voor moeilijke vakken 
• Doe na een moeilijk vak een makkelijk vak 
• Niet twee vakken die op elkaar lijken op één dag leren (bijv. 2 talen)
• Plan meerdere herhaalmomenten in voor één vak

Nog meer tips

• Wissel leer- en maakwerk af 
• Streep af als je iets gedaan hebt 
• Deel je succes met anderen 
• Deel je mislukkingen met anderen 
• Plan voldoende pauzes in 
• Dagelijkse beweging en een gezonde voeding helpen stress te voorkomen